Les vaisseaux sanguins deviennent plus importants pendant et après l'exercice à la suite de processus physiologiques normaux; l'enflure diminue une fois que vous avez fini de vous entraîner. Si l'enflure ne disparaît pas, vous pouvez avoir des varices, ce qui peut provoquer des douleurs et des ulcères. En revanche, les vaisseaux sanguins qui «sortent» après l'exercice ne sont généralement pas douloureux. Parlez à votre médecin si vos veines provoquent des douleurs ou d'autres symptômes.
Le système circulatoire
Une série complexe d'artères, d'artérioles et de capillaires transportent le sang loin de votre cœur, tandis que les veines et les veinules le transportent vers votre cœur. Pendant l'exercice, votre cœur travaille plus fort pour fournir le sang et ses nutriments aux cellules actives. Les artères reçoivent plus de sang et plus de pression pendant l'exercice. La pression artérielle systolique - la quantité de pression sur les parois des vaisseaux - augmente avec l'intensité de l'exercice. Il augmente à "près de 200 mmHg pendant un exercice aérobie de haute intensité et à plus de 400 mmHg pendant l'haltérophilie", rapporte un article de novembre 2006 dans "Scientific American". Les veines se resserrent pour forcer le sang vers le cœur, ce qui réduit la pression globale dans les veinules et les veines.
Les causes de l'enflure
Pendant ou après l'exercice, les veines gonflent et poussent vers la peau en raison du plasma plutôt que de la pression artérielle veineuse. L'augmentation de la pression artérielle affecte le liquide plasmatique dans les capillaires. Se reposant généralement dans le capillaire, le plasma est expulsé à travers les parois minces du vaisseau et dans les compartiments entourant les muscles. En conséquence, les muscles gonflent et durcissent, repoussant les veines cutanées - ou celles sous votre peau - vers le haut et vers l'extérieur. Moins vous avez de graisse sous-cutanée, plus vous avez de chances de voir les veines pendant l'exercice.
Varices
Si vos veines restent constamment enflées, elles peuvent être variqueuses. Souvent tordues ou "spidery", les varices affectent généralement les personnes âgées, poussant à travers la peau des jambes et parfois des bras. Bien qu'elles ne soient généralement pas nocives, les varices peuvent provoquer des douleurs, des caillots sanguins, des ulcères cutanés ou d'autres complications. Contrairement à l'enflure ressentie lors de l'exercice, les varices se produisent lorsque les valves de vos vaisseaux sanguins s'affaiblissent. Les vannes sont à sens unique; ils empêchent le sang de refluer. Une valve défectueuse permet au sang de s'accumuler dans le vaisseau, provoquant un gonflement et éventuellement conduisant à des varices. L'obésité, le manque d'exercice et la position assise prolongée prolongent la probabilité de développer des varices.
Conclusions
La présence de veines gonflées pendant ou après l'exercice est un processus biologique normal. Si l'enflure disparaît peu de temps après, il n'y a aucune raison de s'alarmer sauf si vous ressentez de la douleur ou d'autres symptômes. Parlez-en à votre médecin si tel est le cas. Les varices restent enflées et visibles avec ou sans exercice, mais ne sont probablement pas une urgence médicale. Des procédures pour les traiter sont disponibles.
