Les hommes s'entraînent pour diverses raisons, notamment pour perdre du poids, développer des muscles plus gros et plus forts, améliorer la forme cardiovasculaire et réduire le stress psychologique. Cependant, tous les exercices d'intensité modérée à élevée présentent certains inconvénients physiques, tels que des vêtements imbibés de sueur et un visage roux, et des curiosités, telles que le phénomène décourageant que les hommes appellent avec moins d'amour le «rétrécissement». Si vos organes génitaux - en particulier vos testicules - apparaissent petits après une séance d'entraînement, soyez assuré que la condition est temporaire, bénigne et attribuable à des facteurs parfaitement non menaçants.
Exercice par temps froid
Les testicules sont le site de la spermatogenèse ou de la production de spermatozoïdes. Parce que la température idéale pour ce processus est légèrement inférieure à la température corporelle normale de 98, 6 degrés F, les testicules pendent à l'extérieur du corps dans le scrotum, dont le relâchement ou l'étanchéité est contrôlé par le muscle crémaster en réponse à divers stimuli internes et environnementaux. Si vous effectuez des exercices en plein air tels que la course, le ski ou le vélo par temps froid, votre scrotum se contracte pour rapprocher les testicules du corps pour les garder près de leur température habituelle. En conséquence, les testicules semblent temporairement rétrécir.
Redistribution du sang
Lorsque vous faites de l'exercice, votre système circulatoire effectue des adaptations qui entraînent la dérivation du sang oxygéné pompé du cœur vers les muscles qui travaillent dans les bras, les jambes et le tronc. En fait, alors que 20 pour cent du débit cardiaque passe par les muscles au repos, 80 pour cent sont alimentés par les muscles pendant un exercice complet. Comme il n'y a que peu de sang à faire circuler, ce shunt se produit au détriment des tissus qui n'ont pas immédiatement besoin d'une forte oxygénation, y compris les organes génitaux. En raison de la diminution du flux sanguin, le pénis et les testicules semblent rétrécir pendant et après un exercice intense.
Nervosité
La plupart des hommes savent par expérience que les situations évoquant la nervosité provoquent généralement une rétraction immédiate du scrotum vers le corps, une partie de la réponse de «lutte ou fuite» qui, dans les temps anciens, a aidé à protéger les parties génitales des hommes sur le point de fuir ou de s'engager. en combat physique. Cliniquement, cet effet du système nerveux sympathique est médié par le muscle dartos dans le sac scrotal. Donc, si votre exercice implique que vous soyez gonflé pour courir une course ou que vous tentiez un max de développé couché à vie, les nerfs peuvent exacerber la rétraction testiculaire déjà présente en raison de facteurs physiologiques.
Muscles engorgés
Souvent, l'apparition de testicules plus petits après un entraînement n'est pas le résultat de modifications des testicules ou du scrotum, mais de modifications temporaires dans le reste du corps. Si vous faites de l'haltérophilie lourde, par exemple, vos bras et vos jambes resteront "gonflés" pendant plusieurs minutes après la fin de l'exercice. Si vous apercevez vos testicules dans le miroir dans ces conditions, il est probable que l'engorgement de vos muscles rendra vos testicules doux en comparaison.
