Votre poids est souvent une indication de votre condition physique et votre plage de poids saine est directement proportionnelle à votre taille. Si vous pesez trop pour votre cadre, vous pourriez être plus à risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de diabète, selon les Centers for Disease Control and Prevention. Heureusement, votre indice de masse corporelle peut vous aider à déterminer facilement le poids idéal pour votre taille.
Votre poids santé
Vous devriez viser un IMC de 18, 5 à 24, 9, que vous soyez un homme ou une femme. À 6 pieds - ou 72 pouces - cela signifie que votre fourchette de poids idéale est d'environ 140 à 183 livres. Cependant, il est toujours possible de tomber dans cette plage et d'avoir des niveaux dangereux de graisse corporelle. Vous transportez une grande partie de votre graisse au milieu, donc mesurer votre tour de taille vous donnera une image plus complète. Les hommes qui ont un tour de taille supérieur à 40 pouces ont probablement trop de graisse corporelle et sont donc à risque de maladies liées à l'obésité.
