La marche est un moyen fantastique de brûler des calories et d'améliorer la santé cardiovasculaire, mais trouver des chaussures de maintien de la cheville efficaces pour vos promenades peut être difficile. Selon l'American Council on Exercise, le risque de blessures liées à l'exercice est de 1 à 5% pour les marcheurs. Bien que votre risque de blessures à la marche soit plus faible que pour les participants à d'autres formes d'exercice, il est toujours impératif de trouver des chaussures de maintien de la cheville qui vous permettent de monter vos pas en toute sécurité.
Pointe
Asics, Saucony, Ryka, New Balance et Reebok offrent d'excellentes chaussures de marche pour le maintien de la cheville.
Caractéristiques à rechercher
Selon la clinique Mayo, l'un des éléments fondamentaux de la planification d'une routine de marche consiste à trouver les chaussures appropriées. Vous devez rechercher des chaussures confortables qui s'adaptent à vos pieds, et elles doivent également avoir une bonne absorption des chocs et être assez légères.
Si vous cherchez des chaussures de marche pour soutenir votre cheville, vous devriez faire particulièrement attention à trouver un collier de talon confortable, car il amortit et sécurise votre cheville, bien que des facteurs tels que la bande de roulement, la réduction de l'impact et d'autres aspects du confort et du facteur de soutien ainsi que.
Lorsque vous magasinez pour des chaussures, il est généralement préférable de les essayer dans un magasin où vous pouvez être de taille précise et essayer de vous y promener. Les chaussures de marche doivent s'adapter confortablement tout de suite, et vos talons doivent être bien ajustés dans les deux chaussures afin que vous soyez moins susceptible de vous blesser en marchant.
Asics GEL-CONTEND 5 Walker
L'ASICS est depuis longtemps l'une des chaussures de maintien de la cheville les plus populaires sur le marché, et l'Asics GEL-CONTEND 5 Walker est une chaussure qui pourrait fonctionner pour de nombreux types de marcheurs. Les supports en gel de ces chaussures en font un choix solide pour les personnes souffrant d'arthrite ou de problèmes aux pieds et aux chevilles.
Cette chaussure offre un maintien optimal grâce à un contrefort interne au talon, à la technologie GEL à l'arrière du pied et à la semelle intermédiaire AMPLIFOAM. La marchette Asics Gel-CONTEND 5 est disponible dans les tailles homme et femme et en deux couleurs afin que vous puissiez obtenir vos pas avec style.
Saucony Omni Walker
Saucony a conçu une chaussure de marche de soutien avec le Saucony Omni Walker. Ces chaussures offrent stabilité et équilibre avec leur semelle extérieure Walk Trac. Cette semelle asymétrique conçue est conçue pour des transitions en douceur lorsque vous faites du cardio aux chevilles. L'Omni Walker est disponible pour les hommes et les femmes et est disponible en différentes largeurs.
Ryka Women's Sky Walk
Fabriqué en cuir et en maille avec des semelles en caoutchouc, le Sky Walk est abordable et coloré, ce qui en fait un autre choix potentiellement bon pour les marcheurs à la recherche d'un soutien de la cheville. Ces chaussures sont disponibles en sept couleurs, elles sont légères et respirantes. Leurs semelles extérieures en mousse à mémoire EVA vous offrent soutien et stabilité lors des promenades. La chaussure de marche Ryka Sky Walk pour femme est disponible en deux largeurs.
Marcheurs pour hommes New Balance 1300
Selon les directives d'activité physique pour les Américains , les adultes devraient faire 30 minutes d'activité physique par jour au moins cinq jours par semaine, ce qui signifie que vous devriez rechercher une chaussure qui soit non seulement favorable mais aussi durable. Ces chaussures sont un autre choix solide si vous recherchez des chaussures de maintien de la cheville pour la marche, en particulier sur les sentiers naturels (consultez les extérieurs imperméables).
Ces chaussures de marche robustes pourraient être un bon choix pour les hommes ayant besoin d'un soutien de la cheville. La chaussure de marche pour homme New Balance 1300 utilise la technologie ROLLBAR spécialement conçue pour réduire les mouvements de la cheville et se prémunir contre les blessures de marche sur tout, de la promenade à la marche rapide. Ces chaussures sont disponibles en trois largeurs.
Reebok Walk Ultra 6 DMX MAX
Ces chaussures de marche sont disponibles en tailles homme et femme. Le DMX MAX améliore le Reebok DMX en ajoutant des airpods plus grands pour un transfert d'air plus efficace sous le pied. Ces chaussures comportent également des semelles intercalaires en EVA pour un soutien supplémentaire et une stabilité accrue de la cheville, en plus des chaussettes en mousse à mémoire MemoryTech pour améliorer le confort du marcheur. Bien qu'un peu plus lourdes que la plupart des chaussures de marche (13, 6 onces), ces chaussures sont un choix de soutien. La sneaker Reebok Walk Ultra 6 DMX MAX est disponible en trois couleurs.
