Le jus de citron est utilisé depuis longtemps comme diurétique, en particulier dans un verre d'eau chaude ou tiède. Bien que les médecins prescrivent des médicaments diurétiques, parfois appelés pilules d'eau, pour augmenter la production d'urine, le jus de citron peut fonctionner comme un remède naturel. Un excès d'urine peut entraîner une déshydratation, alors vérifiez auprès de votre médecin si vous décidez d'utiliser de l'eau chaude et des citrons ou d'autres diurétiques pour augmenter la miction.
Utilisations diurétiques
Les diurétiques jouent un rôle dans divers problèmes de santé. Ils débarrassent l'organisme de l'excès de sels pour réduire le volume sanguin des patients souffrant d'hypertension artérielle. Le processus inhibe la capacité des reins à réabsorber le sodium, donc plus de sodium sort par l'urine. L'augmentation du débit urinaire des diurétiques aide également les patients souffrant d'infections des voies urinaires et de problèmes élevés d'acide urique. Les diurétiques naturels ont été utilisés pour soulager la rétention d'eau et aider à la perte de poids temporaire, mais se concentrer sur une alimentation saine et de l'exercice peut entraîner une perte de poids à long terme, selon la diététiste Katherine Zeratsky de MayoClinic.com.
Arôme ajouté
Le jus de citron fonctionne mieux avec de l'eau chaude ou tiède pour augmenter le débit urinaire, selon SteadyHealth.com. Non seulement le jus de citron débarrasse votre corps de l'excès d'eau, mais le citron peut également aider à éliminer les quantités excessives d'électrolytes et de sodium dans l'urine. Vous pouvez ajouter un peu de canneberge, un autre diurétique, à votre citron et de l'eau chaude ou tiède pour ajouter de l'arôme. Retirez les graines d'un citron et pressez le jus dans une tasse d'eau chaude pour de meilleurs résultats.
Avantages potentiels du citron
Mis à part son utilisation comme diurétique, le jus de citron dans l'eau chaude a également été préconisé comme laxatif quotidien, selon l'Université Purdue. Les citrons contiennent de la vitamine C, un antioxydant qui aide à combattre les dommages cellulaires causés par les radicaux libres, note MedlinePlus. Les radicaux libres peuvent jouer un rôle dans le processus de vieillissement, le cancer, les maladies cardiaques et l'arthrite. Cela pourrait expliquer pourquoi le jus de citron a été utilisé comme diurétique dans le but d'éliminer les bactéries et les toxines nocives des voies urinaires, selon SteadyHealth.com. Certaines personnes utilisent du citron dans des boissons contenant de la caféine, comme le thé, ce qui peut augmenter le débit urinaire. Mais le citron et l'eau chaude peuvent fournir un effet diurétique sans les effets secondaires de la caféine, tels que la nervosité, les étourdissements, l'irritabilité et l'insomnie.
Utilisation prolongée
N'utilisez du citron et de l'eau chaude comme diurétique que lorsque le besoin d'augmenter le débit urinaire se fait sentir. L'utilisation prolongée de citrons peut éroder l'émail de vos dents, détériorer les dents et également entraîner des problèmes de gencives, selon l'Université Purdue. Une consommation excessive de citron peut également entraîner des carences en potassium et une déshydratation sévère.
