Un remplacement de la hanche est une intervention chirurgicale majeure dans laquelle votre articulation de la hanche érodée ou autrement endommagée est remplacée par une balle et une douille synthétiques. L'arthrite est une cause fréquente de lésions de la hanche qui entraîne un remplacement articulaire total. Marcher après une arthroplastie de la hanche est douloureux et difficile au début, mais deviendra plus facile à mesure que vous récupérez.
Étape 1
Commencez à marcher dès que vous êtes autorisé à le faire par votre chirurgien, probablement le premier jour ou deux après la chirurgie. L'American Academy of Orthopedic Surgeons - AAOS - explique que se remettre sur pied à un stade précoce de la récupération aide vos muscles de la hanche à se remettre du traumatisme de la chirurgie. Vous serez aidé par un marcheur et du personnel médical lors de vos premières tentatives de marche post-opératoire.
Étape 2
Tenez-vous au milieu de votre déambulateur avec votre poids équilibré uniformément entre les deux côtés de l'appareil. Saisissez le déambulateur à deux mains - une main de chaque côté - et déplacez-le légèrement devant vous. Faites un petit pas avec votre jambe affectée; lorsque vous descendez, assurez-vous que votre talon touche le sol avant la plante du pied ou des orteils. Suivez avec votre jambe saine et répétez le processus lentement.
Étape 3
Détendez-vous en marchant après votre arthroplastie de la hanche. Vous pourrez vous déplacer plus rapidement et mettre plus de poids sur votre jambe de guérison à mesure que vous récupérez et gagnez en force.
Étape 4
Passez à l'utilisation d'une canne ou d'une béquille à la place du déambulateur quelques semaines après la chirurgie, selon AAOS. Votre médecin vérifiera vos progrès pour voir si vous pouvez supporter tout votre poids en position debout, sans vous appuyer sur la marchette, avant de donner le feu vert à une seule béquille. Tenez la canne ou la béquille de votre côté sain pour soutenir votre arthroplastie de la hanche. Par exemple, si votre hanche gauche a été remplacée, utilisez la canne sur votre côté droit.
Étape 5
Montez et descendez les escaliers uniquement lorsqu'il y a une rampe pour vous soutenir, jusqu'à ce que vous soyez complètement guéri. Montez les escaliers comme le ferait un enfant, en plaçant votre bonne jambe sur une marche et en levant votre jambe malade pour la rencontrer. Inversez le processus pour descendre; menez avec votre jambe de guérison, puis abaissez votre bonne jambe à chaque étape.
Étape 6
Continuez à utiliser des appareils de mobilité pour vous aider à marcher jusqu'à ce que votre médecin ou votre physiothérapeute se sente prêt à marcher sans aide. Le processus de récupération peut prendre entre 3 et 6 mois dans certains cas, selon l'Institut national de l'arthrite et des maladies musculosquelettiques et cutanées, ou NIAMS.
Étape 7
Marchez pour faire de l'exercice après avoir complètement récupéré de votre arthroplastie de la hanche. NIAMS explique que la marche est un bon entraînement car elle renforce les muscles de vos hanches et de vos jambes. Le faible niveau d'impact de la marche peut protéger votre articulation synthétique des blessures.
Choses dont vous aurez besoin
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Marcheur
Canne
