L'un des aspects désagréables associés à la prise de comprimés d'huile de poisson est l'odeur qu'ils peuvent laisser sur votre peau, vos cheveux et vos vêtements. Vous pouvez vous débarrasser de cette odeur d'huile de poisson en utilisant du vinaigre et du jus de citron.
Pointe
Le vinaigre et le jus de citron aident souvent à éliminer les odeurs d'huile de poisson.
Élimination des odeurs de poisson
Pour se débarrasser d'une odeur d'huile de poisson dans les cheveux, un simple shampooing fera généralement l'affaire. Si cela ne fonctionne pas, faites un deuxième ou troisième shampoing. Une autre méthode consiste à frotter le jus de citron dans les cheveux, puis à laisser tremper pendant 10 minutes. Ensuite, shampooing les cheveux.
Faire sortir l'odeur d'huile de poisson des vêtements est un processus qui peut commencer par laisser les vêtements sécher à la lumière directe du soleil avant de les mettre dans la machine à laver. Une deuxième méthode consiste à mettre les vêtements dans un mélange de 20 parties d'eau et une partie de vinaigre. Faites-les tremper pendant 15 minutes puis blanchissez.
Réduisez les effets secondaires de l'huile de poisson
Le National Institutes of Health rapporte que les effets secondaires courants des suppléments d'huile de poisson sont généralement bénins. Ceux-ci incluent un inconfort gastro-intestinal, une diarrhée, une transpiration odorante, des maux de tête, des brûlures d'estomac, une mauvaise haleine et un goût désagréable.
Lorsqu'elle est prise comme indiqué, l'huile de poisson est généralement sans danger. Des doses plus élevées peuvent provoquer des saignements et éventuellement augmenter le risque d'AVC, prévient la clinique Mayo.
Selon la Fondation de l'arthrite, les conseils suivants peuvent rendre la prise de pilules de poisson moins désagréable:
- Conservez les comprimés au congélateur pour que l'huile se décompose plus lentement dans l'estomac. Cela devrait diminuer l'arrière-goût.
- Choisissez des pilules à enrobage entérique, qui retardent leur digestion jusqu'à ce qu'elles atteignent l'intestin.
- Prenez les pilules avec un repas.
- Si vous prenez une dose par jour, divisez-la en deux, afin que l'estomac ait une plus petite quantité à gérer à chaque ingestion.
- Choisissez un supplément fabriqué par une entreprise réputée et réputée. En d'autres termes, évitez les pilules moins chères.
- Recherchez un produit dont la formule comprend de la lipase, une enzyme qui décompose les graisses.
Avantages de l'huile de poisson
L'huile de poisson contient de l'acide docosahexaénoïque et de l'acide eicosapentaénoïque, des acides gras oméga-3 associés à un éventail d'effets positifs sur le bien-être. Harvard Health affirme que les aliments contenant ces nutriments sont très sains, mais les preuves des avantages de la prise des suppléments ne sont pas cohérentes pour les maladies cardiovasculaires.
Les études sur l'huile de poisson pour le cancer sont mitigées, certaines indiquant un avantage anticancéreux possible et d'autres ne montrant aucun avantage. Des preuves solides indiquent que le supplément diminue les triglycérides, mais l'effet sur le cholestérol est mixte, déclare la clinique Mayo. Aucune recherche ne suggère qu'elle aide aux fonctions sexuelles.
La clinique Mayo note que plusieurs études montrent de modestes réductions de la pression artérielle en prenant des pilules d'huile de poisson. Cet avantage peut être plus important pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle modérée à élevée que pour celles dont la tension artérielle est légèrement élevée.
La recherche indique qu'un supplément d'huile de poisson peut réduire la raideur matinale, la douleur et la sensibilité articulaire des personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde. Le bénéfice est généralement modeste, mais il peut réduire le besoin de médicaments anti-inflammatoires, qui ont tous des effets secondaires plus graves.
