Des vertiges ou des étourdissements - la sensation que votre environnement tourne - peuvent survenir lorsque vous vous levez trop rapidement ou modifiez la position de votre tête. Elle peut être causée par des infections des sinus ou de l'oreille interne, mais une forme est appelée vertige positionnel paroxystique bénin. Bien qu'il ne soit pas médicalement grave, le BPPV peut provoquer une gêne et même des chutes. Si vous êtes troublé par des étourdissements inexpliqués qui reviennent pendant plus d'une semaine, ou si vous ressentez des maux de tête, une faiblesse, des difficultés à parler ou des douleurs thoraciques, consultez votre médecin pour écarter tout problème médical. Pour le vertige positionnel bénin, cependant, vous pouvez essayer la racine de gingembre. Traditionnellement utilisée comme remède contre le mal des transports, la racine de gingembre s'est avérée, dans certaines études, avoir des effets réducteurs de vertiges.
Étape 1
Prenez 1000 mg. de gingembre en poudre au premier signe de vertige. Selon le site Web de la National Library of Medicine, une étude clinique contrôlée a suggéré que la racine de gingembre réduisait le vertige chez certains participants. Selon le site Web du Dr Weil, il est sécuritaire de prendre 500 mg supplémentaires. de gingembre en poudre toutes les quatre heures au besoin.
Étape 2
Alternativement, ajoutez un morceau de racine de gingembre frais pelé et râpé à 2 tasses d'eau bouillante pour faire un thé au gingembre apaisant que vous pouvez siroter au besoin. Laisser mijoter le thé pendant au moins cinq minutes, puis le filtrer dans une tasse à thé. Pour combiner la puissance du gingembre avec d'autres herbes anti-vertiges, ajoutez des tirets de citrouille moulue et de graines de céleri.
Étape 3
Boire 3 8 oz. verres de soda au gingembre par jour pour réduire les vertiges. Selon le site Web Herbs 2000, le gingembre peut être aussi efficace que le gingembre en poudre ou la racine de gingembre, mais vous devez vérifier l'étiquette pour vous assurer que la boisson a été faite avec du vrai gingembre.
Choses dont vous aurez besoin
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200 mg. capsules de gingembre en poudre, ou Zingiber officinale, disponibles dans les magasins d'aliments naturels
1 pouce de racine de gingembre frais, pelé et râpé (facultatif)
2 tasses d'eau (facultatif)
Soda au gingembre fait avec du vrai gingembre (facultatif)
Une pincée de graines de citrouille en poudre (facultatif)
Une pincée de graines de céleri en poudre (facultatif)
Pointe
Pour éviter les brûlures d'estomac, prenez toujours des gélules d'extrait de gingembre avec de la nourriture.
Évitez l'utilisation de nicotine, d'alcool et de caféine, et évitez la consommation excessive de sel; tout cela peut aggraver le vertige.
avertissement
Selon le Dr Andrew Weil, MD, vous ne devriez pas prendre de gingembre, qui a des effets anticoagulants, dans les deux semaines suivant la chirurgie; si vous êtes enceinte et utilisez du gingembre pour la nausée, limitez la posologie à 1 000 mg. un jour.
N'utilisez pas de gingembre si vous avez des calculs biliaires.
Ne commencez jamais un régime à base de plantes ou supplémentaire sans d'abord consulter votre médecin; les herbes peuvent avoir des effets secondaires et interférer avec les médicaments sur ordonnance.
