Living Essentials, la société qui fabrique de l'énergie 5 heures, a vendu 350 millions de canettes de 2 oz. boire en 2009. L'énergie de 5 heures peut être trouvée dans les supermarchés, les stations-service et les magasins de fournitures de bureau. Les publicités télévisées pour la boisson sont omniprésentes. Living Essentials fait la promotion de l'énergie de 5 heures comme remontée d'énergie qui n'entraîne pas de crash énergétique plus tard. À bien des égards, l'énergie 5 heures est à la hauteur du battage médiatique, mais il y a des raisons d'être prudent dans son utilisation.
Sans sucre
La plupart des boissons énergisantes contiennent de grandes quantités de sucre. Le sucre agit comme un stimulant et peut vous donner un regain d'énergie, mais son effet est de courte durée. Le sucre augmente votre taux d'insuline et vous donne un coup de pouce, mais il quitte rapidement votre système. La forte réduction de votre taux d'insuline garantit pratiquement que le coup de pouce sera temporaire. En outre, le sucre est riche en calories et très faible en avantages nutritionnels. L'énergie de 5 heures n'a pas de sucre.
Regain d'énergie
La plupart des critiques attribuent de bonnes notes à l'énergie de 5 heures pour augmenter votre énergie, selon le site Web Consumer Search. Selon Living Essentials, les deux ingrédients de la boisson qui apportent le regain d'énergie sont la caféine et de très grandes quantités de vitamines B dans un «mélange énergétique». Vous consommez 2000 pour cent de la quantité quotidienne recommandée de B6 et 8333 pour cent de la dose quotidienne recommandée de B12 dans un 2 oz. pouvez. Étant donné que les injections de vitamine B12 sont souvent prescrites aux personnes fatiguées ou épuisées, il est plausible que les vitamines B et la caféine dans l'énergie de 5 heures fonctionnent comme annoncé.
Autres ingrédients
Il y a plus d'une douzaine d'autres ingrédients dans les boissons énergétiques 5 heures, une combinaison d'acides aminés et d'autres composés. Brent Bauer, directeur de la médecine complémentaire et intégrée à la clinique Mayo, est préoccupé par le manque de tests de ces ingrédients, en particulier lorsqu'ils sont combinés ensemble. En avril 2011, on ne sait pas si les ingrédients produisent de bons résultats, interagissent avec d'autres médicaments ou endommagent éventuellement le foie ou les reins.
Considérations
Certaines personnes ont déclaré se sentir nerveuses après avoir bu une canette d'énergie de 5 heures, et Living Essentials avertit les utilisateurs que vous pourriez ressentir une rougeur de niacine - B3 -. En outre, Brent Bauer dit que les gens ne devraient pas considérer l'énergie de 5 heures comme une "potion magique qui augmentera immédiatement votre niveau d'énergie". En raison des niveaux élevés de vitamines B et des incertitudes entourant les autres ingrédients de l'énergie 5 heures, vous ne devez pas le prendre fréquemment ou quotidiennement sans consulter votre médecin.
