Les vomissements sont contrôlés par le cerveau, et non par l'estomac, mais la plupart des épisodes sont causés par des maladies d'origine alimentaire ou de légers virus de l'estomac. Elle peut survenir avec ou sans nausées et peut être précédée d'une augmentation de la salivation. Les vomissements en eux-mêmes ne sont pas dangereux, mais ils peuvent entraîner une déshydratation. La réhydratation doit être effectuée avec soin pour éviter de déclencher un autre épisode et de vider l'estomac des liquides consommés. Dans certains cas, les vomissements peuvent être le symptôme d'un problème plus important, alors surveillez les autres symptômes lorsque vous essayez de vous réhydrater.
Étape 1
Attendez que les vomissements cessent. Si vous vous sentez toujours nauséeux, il est possible que vous vomissiez à nouveau après avoir pris des liquides, perdant ainsi le bénéfice du liquide. Donnez à votre estomac un peu de temps pour se calmer.
Étape 2
Buvez 1 c. de liquide froid et clair comme de l'eau, du thé ou une boisson pour sportifs avec des électrolytes. Si vous pensez que vous pouvez tolérer la douceur, essayez le soda au gingembre; le gingembre peut également aider à calmer votre estomac.
Étape 3
Prenez 1 cuillère à café. de liquide clair et froid toutes les 10 minutes. S'il semble rester bas, augmentez à 1 cuillère à soupe. chaque demi heure. Si le liquide ne reste pas en place, essayez de laisser une glace se dissoudre sur votre langue.
Étape 4
Augmentez la quantité que vous buvez lentement et reculez au premier signe de nausée. Une fois que vous avez pris de petites quantités de liquides avec succès pendant environ une heure, remplissez un petit verre de votre boisson froide et claire de votre choix et sirotez-la lentement.
Étape 5
Restez debout tout en prenant des liquides. Sinon, vous pourriez vous endormir et vomir, laissant une partie du vomi pénétrer dans votre trachée.
Étape 6
Évitez de manger jusqu'à ce que vous ayez pris des liquides pendant six heures sans vomir. Ensuite, commencez à grignoter de petites quantités d'aliments fades comme des craquelins blancs ou des pâtes nature.
Pointe
Appelez votre médecin si les vomissements durent plus de 24 heures, s'accompagnent de douleurs intenses et de maux de tête ou contiennent du sang ou de la bile.
