De nombreuses personnes sont affectées par des symptômes digestifs inconfortables, c'est pourquoi vous envisagez peut-être un remède contre la constipation au lait de magnésie. Les enfants et les adultes sont touchés par la constipation, le lait de magnésie peut donc être une option car il est sans danger pour les personnes de tous âges.
Il est important que la posologie du lait de magnésie soit correcte, car une dose trop importante peut exacerber les symptômes existants ou introduire de nouveaux symptômes. Le lait de magnésie a également certains effets secondaires, qui doivent être pris en compte.
Les laxatifs comme le lait de magnésie doivent être pris en dernier recours. D'autres remèdes pour traiter la constipation comprennent le jus de pruneau, les cosses de psyllium, les graines de lin moulues et l'eau citronnée. Votre médecin peut également vous conseiller d'augmenter votre apport en fibres. Si ces traitements n'apportent pas de soulagement, le lait de magnésie est une solution sûre à court terme.
Pointe
La posologie du lait de magnésie qui vous convient dépend de votre âge et de la gravité des symptômes. La plupart des adultes peuvent prendre entre 2 et 4 cuillères à soupe de sirop de lait de magnésie par jour, mais vous devez toujours lire les instructions du produit pour vous assurer que vous prenez la bonne dose.
Qu'est-ce que le lait de magnésie?
Il existe de nombreux remèdes pour soulager rapidement la constipation, et le lait de magnésie en fait partie. Le lait de magnésie est un produit qui se présente sous forme de comprimés, de poudre et de liquide.
Selon la National Library of Medicine des États-Unis, Milk of Magnesia est le nom d'un antiacide et d'un laxatif dont l'ingrédient actif est l'hydroxyde de magnésium. Il est conçu pour traiter la constipation occasionnelle à court terme. Cependant, de nombreuses personnes souffrant de constipation sévère peuvent également trouver un soulagement en utilisant des laxatifs avec de l'hydroxyde de magnésium.
Le lait de magnésie fonctionne en attirant l'eau dans les selles. Cela ramollit les selles, leur permettant de passer plus facilement, et augmente le nombre de selles. En plus de soulager la constipation, le lait de magnésie peut également soulager les brûlures d'estomac, l'indigestion et les maux d'estomac.
Le type le plus courant de laxatifs contenant de l'hydroxyde de magnésium est le lait de magnésie. Le sirop de lait de magnésie est utilisé plus fréquemment que les comprimés, les poudres ou d'autres formes d'hydroxyde de magnésium. Les fabricants de laxatifs à l'hydroxyde de magnésium comprennent Phillips, Equate et d'autres marques de pharmacies.
Utilisation du lait de magnésie
La posologie et l'utilisation du lait de magnésie peuvent varier selon la marque. Assurez-vous de lire les instructions sur l'étiquette du produit. En général, un sirop de lait de magnésie est pris par voie orale. D'autres formes de lait de magnésie, comme les poudres et les comprimés, sont également prises par voie orale.
Pour prendre du lait de magnésie, utilisez le gobelet doseur fourni avec le produit. Prenez la dose par voie orale et suivez avec un grand verre d'eau de 8 onces. Le lait de magnésie peut prendre jusqu'à six heures pour provoquer une selle, alors planifiez en conséquence. Certaines personnes préfèrent prendre la dose le soir avant de se coucher dans l'espoir d'avoir une selle au réveil.
Ne prenez pas de lait de magnésie avant un événement social ou une journée bien remplie, comme l'école ou le travail. Il est préférable de planifier votre dosage de lait de magnésie autour de votre horaire afin que les effets secondaires n'interfèrent pas avec votre vie personnelle. Pensez à boire le sirop de lait de magnésie le soir ou le week-end.
Lait de magnésie soulagement de la constipation
Il existe de nombreux laxatifs sur le marché - tisanes, laxatifs naturels et laxatifs durs. Le lait de magnésie est une option sûre qui soulage. Lorsqu'ils sont pris à la bonne dose, les laxatifs à base d'hydroxyde de magnésium peuvent être doux pour l'estomac. Les utilisateurs ne ressentent généralement pas de crampes ou de gargouillements après avoir pris du lait de magnésie.
Étant donné que les produits d'hydroxyde de magnésium attirent l'eau dans les selles, il est important de rester hydraté lors de l'utilisation du lait de magnésie. Suivez toujours une dose avec un grand verre d'eau. Vous pouvez également boire de l'eau tout au long de la journée et manger des aliments riches en eau, comme les fruits et légumes. Le lait de magnésie peut également être pris avec d'autres compléments digestifs, tels que des probiotiques, des adoucisseurs de selles et des enzymes digestives.
Certains experts, comme la Mayo Clinic, recommandent d'utiliser le remède contre la constipation au lait de magnésie uniquement après avoir mis en œuvre une approche diététique. Certains changements dans l'alimentation, notamment l'augmentation de l'apport en fibres, soulageraient la constipation. Si cela ne fonctionne pas, la clinique Mayo recommande d'utiliser du lait de magnésie pour trouver un soulagement.
Dosage de lait de magnésie
Les doses de lait de magnésie peuvent varier en fonction de votre âge et du produit que vous achetez. La gravité de vos symptômes peut également nécessiter une dose plus élevée que celle recommandée pour une personne présentant des symptômes légers.
La US National Library of Medicine recommande les dosages suivants:
- Adultes: 2 à 4 cuillères à soupe
- Enfants de 12 ans et plus: 2 à 4 cuillères à soupe
- Enfants de 6 à 11 ans: 1 à 2 cuillères à soupe
- Enfants de moins de 6 ans: consulter un pédiatre
Selon la marque, chaque cuillère à soupe peut contenir entre 500 et 1 200 milligrammes d'hydroxyde de magnésium, de sorte que les adultes peuvent prendre jusqu'à 2 000 milligrammes. Le lait de magnésie est sans danger pour les enfants, mais la posologie dépend de leur âge. Pour des informations de dosage précises en fonction de votre situation unique, consultez votre médecin.
Selon Harvard Health Publishing, trop de suppléments contenant du magnésium peuvent provoquer des diarrhées. Alors que les personnes qui utilisent des laxatifs au lait de magnésium le font pour augmenter la fréquence des selles, la diarrhée est un effet secondaire indésirable.
Comment soulager la constipation
Bien qu'un remède contre la constipation au lait de magnésie puisse être utilisé, ce n'est pas une solution à long terme. Les personnes souffrant de constipation chronique ou récurrente devraient chercher un autre traitement pour traiter la racine de leurs problèmes digestifs.
Selon la clinique Mayo, les changements de régime alimentaire et de style de vie peuvent aider à soulager la constipation. Ils recommandent d'augmenter l'apport en fibres, de faire de l'exercice plus fréquemment et de prendre votre temps lorsque vous ressentez l'envie d'aller aux toilettes. Certains laxatifs et médicaments peuvent également aider à soulager immédiatement. Dans les cas graves, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.
Comme tous les laxatifs, une utilisation fréquente peut provoquer un système digestif lent et une dépendance au produit. Pour éviter de devenir dépendant du lait de magnésie, utilisez avec parcimonie et au besoin.
