Parce que le corps a besoin d'énergie pour fonctionner, les calories sont brûlées pendant toute activité. Plus l'effort est nécessaire pour terminer l'activité, plus les calories seront brûlées. Donner un massage brûle des calories, tout comme recevoir un massage.
Facteurs à considérer
Pour déterminer le nombre de calories brûlées lors d'une activité, la composition corporelle, l'âge, la santé globale, l'intensité et la durée de l'activité doivent être pris en compte. Les muscles utilisent plus d'énergie que les graisses, donc une masseuse plus musclée utilisera plus de calories qu'une personne qui ne fait pas d'exercice. De plus, un massage plus vigoureux brûlera plus de calories qu'un massage plus lent au niveau de la surface.
Donner un massage
Calculez les calories brûlées en faisant un massage à l'aide d'un compteur de calories, qui tient compte de votre poids et de la durée de votre activité. Par exemple, selon le Super Tracker de l'USDA pour les calories, une femme de 34 ans et 160 livres brûle environ 289 calories en donnant un massage d'une heure.
Recevoir un massage
Le corps brûle des calories quelle que soit l'activité - même le sommeil brûle des calories. Recevoir un massage est similaire au sommeil dans la mesure où une personne se couche assez immobile. Selon Fitday.com, le sommeil brûle environ 0, 42 calories par heure par livre de poids corporel pour la personne moyenne. À ce rythme, une personne de 160 livres brûle environ 67 calories pendant un massage d'une heure.
