La rétention d'eau, également appelée rétention d'eau ou œdème, se produit lorsque votre corps retient trop d'eau en raison d'un déséquilibre hormonal, d'une carence nutritionnelle ou d'un processus pathologique. La rétention d'eau ressemble à un gonflement des tissus causé par une blessure, mais elle n'implique généralement pas de lésions tissulaires, de réactions inflammatoires ou de douleur. L'huile de poisson présente des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires et peut aider à combattre l'inflammation causée par les blessures, mais elle n'a pas de propriétés diurétiques. Si vous remarquez une accumulation de liquide dans vos pieds, vos mains ou votre abdomen, consultez votre médecin et essayez de comprendre la cause sous-jacente avant de prendre des compléments alimentaires. De plus, demandez à votre médecin quels sont les avantages et les effets secondaires potentiels de la consommation d'huile de poisson.
La rétention d'eau
La rétention d'eau est un type de gonflement provoqué par une accumulation de quantités anormalement importantes de liquide dans les espaces entre les cellules de votre corps ou dans le système circulatoire, selon l'Université du Maryland Medical Center. Elle survient le plus souvent dans le bas des jambes, en particulier les pieds et les chevilles, bien qu'elle affecte également le visage et les mains. La rétention d'eau est un symptôme d'un déséquilibre ou d'une condition dans votre corps; ce n'est pas classé comme une maladie ou un trouble. La rétention hydrique est relativement courante pendant la grossesse et la vieillesse, bien qu'elle affecte les personnes de tout âge et les deux sexes.
Les causes
La rétention d'eau est causée par une variété de facteurs, y compris les changements hormonaux, le déséquilibre électrolytique ou salin, l'hypertension artérielle, le manque de protéines alimentaires, les réactions négatives aux médicaments, les vaisseaux lymphatiques bloqués, les vaisseaux sanguins endommagés, les réactions allergiques, debout ou assis dans le même position pendant trop longtemps et les maladies impliquant vos reins, votre cœur, votre foie ou votre thyroïde, selon le "Textbook for Functional Medicine". Bien que la rétention d'eau implique parfois de la douleur ou un inconfort, selon la cause sous-jacente, elle n'implique généralement pas de réponse immunitaire ou inflammatoire. En revanche, l'inflammation est souvent définie comme un gonflement dû à une lésion tissulaire ou à une infection.
L'huile de poisson
L'huile de poisson est un produit des poissons gras, en particulier du saumon, du hareng, du maquereau et du thon. Les huiles de poisson sont généralement riches en acides gras oméga-3 appelés acide eicosapentaénoïque, ou EPA, et acide docosahexaénoïque, ou DHA. Les acides gras oméga-3 sont des précurseurs de substances appelées eicosanoïdes, qui aident à réduire et à prévenir l'inflammation dans tout le corps, selon le «Textbook of Nutritional Medicine». En tant que tel, une supplémentation en capsules d'huile de poisson peut être utile pour lutter contre l'inflammation résultant d'une blessure ou d'une maladie chronique. D'un autre côté, l'œdème ou la rétention d'eau n'impliquent généralement pas de réaction inflammatoire, de sorte que l'huile de poisson peut être d'une utilité limitée pour empêcher l'accumulation de liquide autour de votre corps.
Autres options de traitement
Certains composés appelés diurétiques aident à réduire la rétention d'eau en augmentant le taux de miction. L'huile de poisson n'est pas considérée comme un diurétique, mais certains remèdes à base de plantes et certains médicaments le sont. Votre médecin peut recommander des médicaments diurétiques, bien que les minéraux et vitamines essentiels soient souvent épuisés par une miction excessive. D'autres méthodes naturelles pour réduire l'œdème comprennent un régime pauvre en sel, des exercices quotidiens, des massages et le port d'un tuyau de soutien.
