Pour beaucoup de gens, les journées d'été rappellent les barbecues, les piscines, les plages et les après-midi paresseux. Mais pendant des périodes prolongées de temps anormalement chaud, des problèmes de santé malheureux peuvent survenir.
Un tel effet secondaire de vague de chaleur inconfortable? Oedème de chaleur ou gonflement lié aux températures élevées. Cette rétention d'eau peut être particulièrement prononcée et évidente dans les pieds, les chevilles et les jambes en raison des effets de la gravité. Bien que généralement temporaire, ce gonflement peut être inconfortable et, dans certaines situations, nécessiter des soins médicaux.
Pourquoi l'œdème de chaleur se produit
La chaleur peut provoquer une dilatation temporaire des vaisseaux sanguins et, par conséquent, du liquide peut s'accumuler dans les jambes et les pieds, selon l'Université du Michigan. Ce liquide supplémentaire peut rendre votre peau tendue et brillante et également provoquer un gonflement des mains et des doigts.
Un signe certain que vous avez un œdème est quand une indentation reste après avoir enfoncé votre doigt dans votre peau enflée pendant plusieurs secondes. L'oedème de chaleur a tendance à se produire lorsque le corps n'est pas déjà acclimaté à l'environnement chaud, selon la clinique Mayo.
Certaines conditions médicales rendent les gens plus sensibles à la rétention d'eau et aux complications liées à la chaleur, y compris les maladies pulmonaires et cardiaques, selon un rapport publié en juin 2011 dans American Family Physician . Les personnes âgées, les personnes en surpoids et les femmes enceintes sont également plus sujettes à la rétention d'eau. L'œdème de chaleur semble également être plus fréquent chez les femmes que chez les hommes, selon les Centers for Disease Control and Prevention.
Mais même les jeunes, en bonne santé et actifs peuvent être à risque de gonflement lié à la chaleur avec un accès limité à la climatisation ou à des entraînements extérieurs intenses à haute température.
Empêcher l'enflure
Pour éviter un gonflement lié à la chaleur, évitez autant que possible les températures extrêmes. Garder le corps au frais peut minimiser la dilatation des vaisseaux sanguins et empêcher l'accumulation de fluides dans les jambes. Buvez beaucoup de liquides pour éviter la déshydratation.
Quand demander un traitement médical
Un léger gonflement des jambes peut généralement être soulagé par les soins à domicile. L'élévation des jambes aide à contrer les effets de la gravité sur les pieds, les chevilles et les jambes, facilitant la circulation normale du sang et des fluides. La marche brève et les mouvements simples des jambes peuvent également aider à soulager l'enflure.
Bien que le gonflement des pieds et des chevilles lors d'une vague de chaleur ne soit généralement pas un problème médical majeur, il pourrait être le signe d'une forme plus grave de maladie liée à la chaleur, telle que l'épuisement dû à la chaleur ou un coup de chaleur. Et si votre gonflement est déclenché par une condition médicale, parlez à votre médecin des meilleures façons de soulager votre œdème.
Parlez à votre médecin si vous avez une augmentation soudaine de l'enflure ou si vous avez un œdème sans raison apparente. Cherchez des soins médicaux immédiats si vous avez un gonflement avec des difficultés à respirer ou des douleurs thoraciques, prévient la clinique Mayo.
