Les maux de tête, les nausées, la bouche sèche et les autres inconforts d'une gueule de bois peuvent inciter quiconque à renoncer à boire pour toujours. La plupart des gens savent qu'une gueule de bois résulte de la consommation excessive d'alcool, mais la quantité excessive varie considérablement d'une personne à l'autre. Le nombre de bières que vous pouvez boire sans souffrir de la gueule de bois dépend de votre composition physiologique, de votre santé, de vos propres antécédents de consommation d'alcool et même des antécédents de consommation d'alcool de votre famille.
Qui obtient la gueule de bois?
Le chercheur du Rhode Island, le Dr Robert Swift, du Providence Veteran Affairs Medical Center, a étudié la gueule de bois et a découvert que les buveurs légers à modérés étaient plus susceptibles de souffrir de la gueule de bois que les buveurs habituels. Cela peut être dû au fait que le corps développe une tolérance aux effets de l'alcool. Ou il se peut que les gros buveurs continuent à boire pour éviter la douleur d'une gueule de bois. Le Dr Swift a également constaté que si vous aviez des antécédents familiaux d'alcoolisme, vous étiez plus susceptible de souffrir de mauvaises gueules de bois.
Combien de bières?
Go Ask Alice, une chronique parrainée par les services de santé de l'Université Columbia, rapporte que pour la plupart des gens, le seuil de gueule de bois est de cinq verres, surtout si vous en consommez en peu de temps, et surtout si vous buvez l'estomac vide. Les jeux d'alcool, les beuveries et les injections peuvent contribuer au problème. Une boisson équivaut à une canette de 12 onces de bière.
Facteurs de la gueule de bois
Les personnes plus petites, comme les petites femmes, ont généralement moins de tolérance à l'alcool. Boire l'estomac vide augmente vos chances de gueule de bois, tout comme boire beaucoup de boissons très proches les unes des autres. Les personnes qui ne boivent jamais ou rarement sont plus susceptibles de souffrir de la gueule de bois en buvant trop. Mélanger de la bière avec de la liqueur dure augmente vos chances de vous enivrer et, par conséquent, de ressentir la gueule de bois, car la carbonatation de la bière fait absorber l'alcool plus rapidement dans votre corps.
Prévenir les gueules de bois
Pour la santé à long terme, l'American Heart Association recommande que les femmes ne boivent pas plus d'un verre par jour et les hommes en boivent plus de deux. Pour être raisonnablement sûr d'éviter une gueule de bois, buvez modérément et espacez les boissons au cours de la soirée. Buvez lentement, au lieu de prendre la bière. Buvez de l'eau ou une autre boisson non alcoolisée entre les bières. Mangez un gros repas avant de boire. Mesurez vous-même votre réaction à l'alcool. Si vous sentez que vous ressentez toujours la douleur, vous devrez réduire davantage.
