L'industrie américaine de perte de poids gagne des milliards chaque année en vendant des conseils et du matériel pour aider les gens à perdre leur graisse corporelle. Certains de ces produits et services sont utiles, conformes au meilleur de la science de la nutrition et de l'exercice. Les ceintures de taille, cependant, sont basées sur des idées fausses courantes de perte de poids.
Réclamations de ceinture
Les distributeurs de ceintures de taille affirment que les ceintures peuvent vous aider à prendre quelques centimètres de votre taille. Selon les communiqués de commercialisation, les ceintures le font avec une combinaison de deux processus. On dit que la ceinture rétrécissante "comprime" les cellules adipeuses afin qu'elles occupent moins d'espace et stimulent la transpiration pour réduire votre poids corporel.
Compression des graisses
Comme avec d'autres appareils de type ceinture, une ceinture peut compresser temporairement les cellules adipeuses pour vous donner une taille plus petite. Les cellules graisseuses compressées ne signifient pas moins de cellules graisseuses, cependant, et ce processus ne signifie pas que vous perdez du poids. Vous aurez toujours la même quantité de graisse à la fin d'une session avec la ceinture que vous aviez au début.
Transpirer le poids
Une ceinture ventrale sur le ventre pendant que vous vous entraînez vous fera transpirer davantage dans la zone couverte que vous ne le feriez normalement. Cela peut aider à réduire votre tour de taille, car vous retenez moins d'eau dans cette zone. Le poids perdu de l'eau peut également signifier peser moins sur le pèse-personne. Cette perte d'eau temporaire disparaît dès que vous rétablissez un niveau d'hydratation sain.
The Bottom Line
Non, les ceintures ne vous feront pas perdre de poids. Ils peuvent créer une illusion temporaire de perte de poids qui peut être utile pour un événement spécial tel qu'un mariage, une réunion de classe ou une séance photo. Le meilleur avantage des ceintures de sécurité du point de vue de la perte de poids est le «facteur gadget» de l'appareil qui pourrait vous motiver à faire plus d'exercice en raison de votre nouvel équipement.
