L'huile de poisson contient des acides gras oméga-3 qui, selon l'Université du Maryland Medical Center, favorisent une fonction cérébrale saine et favorisent la santé cardiovasculaire. On pense également qu'ils réduisent le risque de maladie cardiaque et peuvent être utiles dans le traitement de certaines formes de dépression. Beaucoup de gens choisissent de prendre un supplément d'huile de poisson parce qu'ils n'aiment pas le poisson ou ne mangent pas assez de poisson pour répondre aux besoins nutritionnels. Cependant, certains suppléments peuvent provoquer des effets secondaires désagréables, notamment une saveur de poisson indésirable.
Étape 1
Prenez des capsules d'huile de poisson juste avant un repas. Lorsque l'huile de poisson se mélange à d'autres aliments dans l'estomac, le goût et l'odeur indésirables se mélangent aux saveurs et aux odeurs des autres aliments et sont moins détectables.
Étape 2
Congelez les capsules d'huile de poisson avant de les prendre pour ralentir la dégradation de l'huile de poisson dans l'estomac, ce qui réduira les rots de poisson et réduira l'arrière-goût du poisson. Même congelée, l'huile de poisson sera toujours digérée efficacement.
Étape 3
Prenez un supplément d'huile de poisson "inodore". Un supplément inodore a un revêtement spécialisé qui lui permet de traverser l'estomac intact et de se dissoudre dans les intestins, où il ne provoquera pas d'arrière-goût désagréable.
Étape 4
Essayez une autre marque. Votre supplément d'huile de poisson peut avoir un goût de poisson en raison de la façon dont la capsule est enrobée ou parce que l'huile de poisson utilisée par le fabricant n'est pas aussi fraîche qu'elle devrait l'être. Expérimentez avec différentes variétés d'huile de poisson, y compris des options aromatisées qui aident à masquer le goût naturel de l'huile.
avertissement
L'huile de poisson peut provoquer de graves effets secondaires, y compris un risque de saignement et un système immunitaire affaibli, si elle n'est pas prise correctement. Consultez votre médecin avant de consommer des suppléments d'huile de poisson.
