Le restaurant Chipotle sert une cuisine de style mexicain dans un fast-food de type restaurant. L'entreprise a commencé à servir les clients en 1993. La quesadilla au fromage chipotle peut être partiellement préparée sur commande afin que vous obteniez les ingrédients que vous voulez sur la quesadilla.
Ingrédients fixes
Les éléments fixes pour la quesadilla au fromage sont la tortilla et le fromage à base de burrito. La tortilla contient 300 calories par portion tandis que le fromage contient 100 calories par once. Le total combiné des calories de ces deux articles est de 400.
Sélections individuelles
Vous pouvez ajouter un assortiment d'ingrédients supplémentaires à la quesadilla. Quatre onces de riz à la coriandre et à la lime ajoutent 185 calories à la quesadilla. Les haricots noirs et pinto ajoutent de 115 à 120 calories par 4 onces utilisées. Le poulet, le steak et le carnitas ajoutent respectivement 180, 190 et 220 calories par 4 onces utilisées. Une portion de salsa aux tomates ou de salsa aux tomatilles vertes ajoute 20 calories. La salsa de maïs ajoute 80 calories par portion de 3, 5 onces. L'ajout de guacamole pour couronner le tout ajoute 170 calories, tandis que l'utilisation de crème sure ajoute 115 calories.
Considérations
La quesadilla au fromage peut être un choix alimentaire très sain ou très pauvre en fonction des ingrédients que vous y ajoutez. S'en tenir à des options moins caloriques telles que les haricots, le riz et la salsa de tomatillo verte empêche la quesadilla d'être trop dense en calories. D'un autre côté, l'ajout de guacamole, de viande et de salsa de maïs à la quesadilla fait augmenter considérablement la teneur totale en matières grasses et en calories. Le département américain de l'Agriculture recommande aux adultes de consommer environ 2 000 calories par jour. Le choix des options à faible teneur en calories vous aidera à respecter ces directives.
