Avez-vous encore vos troisièmes molaires - également appelées «dents de sagesse» car ce sont les dernières dents à avoir éclaté entre 17 et 21 ans? Si votre dentiste constate que vos dents de sagesse sont impactées (coincées dans votre mâchoire ou sous vos gencives) ou si elles créent des conditions de douleur, de kystes ou d'infection dans votre bouche, il peut recommander de les faire retirer.
Pointe
Pendant la période de récupération après avoir retiré vos dents de sagesse, vous devrez vous en tenir à un régime composé principalement d'aliments mous, avec quelques restrictions supplémentaires pour assurer une guérison rapide et complète.
Immédiatement après votre chirurgie
Votre chirurgien buccal vous donnera une liste complète des directives de soins après votre chirurgie, mais en général, voici ce que vous pouvez attendre avec impatience: vous quitterez probablement le bureau avec la bouche encore engourdie et une compresse de gaze dans la bouche pour aider à endiguer tout saignement restant et forme un caillot qui deviendra éventuellement la base de nouveaux tissus sains.
Éloignez- vous des aliments très chauds ou très froids jusqu'à ce que vous ayez une sensation de pleine bouche. Vous devez également éviter tous les aliments que vous devez mâcher naturellement pendant le processus de guérison - mais cela double lorsque votre bouche est encore engourdie, car vous pourriez facilement finir par mâcher votre propre langue ou joue sans vous en rendre compte.
Lignes directrices pour les aliments à manger après l'extraction des dents
Pendant la première semaine environ après avoir retiré vos dents de sagesse - ou vraiment, toutes les dents extraites - vous avez besoin d'un régime nutritif pour vous aider à récupérer, mais vous devez le faire d'une manière qui ne cause pas de douleur ou n'entrave pas la cicatrisation de votre site d'extraction.
La solution est de manger des aliments mous et nutritifs, mais cela ne signifie pas nécessairement un pudding fade et de la gélatine. Certains des meilleurs aliments à manger après le retrait des dents de sagesse comprennent les smoothies, les soupes, les bouillons, le yogourt, la compote de pommes, la farine d'avoine instantanée et même la purée de pommes de terre aromatisée. Fondamentalement, tout ce que vous n'avez pas à mâcher ou à sucer avec une paille est un jeu équitable, et si vous avez toujours voulu une licence gratuite pour rester assis à manger de la glace toute la journée, avoir vos dents de sagesse est aussi une bonne raison que n'importe laquelle.
Une fois que vous êtes en mesure de mâcher un peu, vous pouvez passer à des aliments mous, comme des œufs (les pocher, les faire frire ou les brouiller pour les garder mous), des crêpes, des avocats, des haricots cuits, des fruits au four, des bananes, des légumes cuits à la vapeur jusqu'à ce que ils sont mous, et même des protéines molles comme le poisson. Les grosses soupes, comme la chaudrée, peuvent être particulièrement satisfaisantes une fois que vous avez suivi un régime d'aliments mous pendant un certain temps, et vous pouvez vous faufiler dans quelques gâteries spéciales comme les gâteaux de crabe, les beignets, le pain de viande fait maison, ou même les pâtes molles et salées nouilles.
Pointe
Certaines personnes choisissent de mettre dans un stock d' aliments mous en conserve, comme les pois, les haricots et le poisson, avant d'aller se faire extraire leurs dents de sagesse. C'est une excellente façon de se préparer, mais ne commettez pas l'erreur déchirante d'oublier d'avoir un ouvre-boîte à portée de main aussi.
Ce qu'il ne faut pas manger après l'extraction d'une dent de sagesse
La prudence la plus importante est peut-être de ne pas manger (ou, plus précisément, boire) ces aliments mous avec une paille. L'aspiration pourrait perturber le caillot sanguin qui aide à former de nouveaux tissus là où vos dents ont été enlevées, provoquant une affection chronique douloureuse connue sous le nom d'alvéolite. Vous devriez également résister à la tentation de boire des aliments en mangeant - cela peut avoir le même effet que d'utiliser une paille.
avertissement
Si vous fumez, il pourrait être tentant de sortir pour une cigarette une fois votre opération terminée. Mais faites de votre mieux pour résister: le fait de sucer une cigarette peut perturber le caillot cicatrisant et provoquer une cavité sèche, tout comme boire dans une paille.
Pendant votre période de récupération, vous devez également vous assurer d' éviter les boissons gazeuses (les bulles peuvent également provoquer une alvéole sèche), les grains épais et les aliments durs ou croquants (les mors peuvent rester coincés là où vos dents ont été extraites), et acides ou très les aliments et boissons épicés qui peuvent irriter le site d'extraction et vous faire souffrir jusqu'à ce que votre bouche soit guérie. Les aliments à mâcher sont également interdits pendant au moins une semaine.
Combien de temps avant de pouvoir manger des aliments normaux?
Ne vous inquiétez pas - vous n'aurez pas à vous en tenir à la nourriture de récupération des dents de sagesse pour toujours. Mais le délai de guérison peut varier quelque peu, de quelques jours à quelques semaines. Vous vous apercevrez probablement que vous commencez à vous sentir mieux dans quelques jours, mais il est utile de prévoir beaucoup de temps de guérison pour que votre corps puisse guérir à son propre rythme.
Si vous n'êtes pas sûr d'avoir suffisamment guéri pour utiliser une paille ou revenir à des aliments épicés, moelleux ou croquants, planifiez une visite de suivi avec votre chirurgien bucco-dentaire ou votre dentiste.
Autres choses qui aident après l'extraction d'une dent de sagesse
Bien qu'avoir les bons aliments à manger après le retrait des dents de sagesse puisse beaucoup aider à votre récupération, il y a d'autres choses que vous pouvez faire pour faciliter le processus de guérison, en commençant par planifier de vous reposer le jour de votre chirurgie. Les chirurgiens bucco-dentaires Lyle, Tate & Stamper recommandent de glacer votre visage sur et en dehors en 15 minutes internes. Cela peut sembler idiot, mais le cliché des "packs de glace dans un tube de tissu enroulé autour de votre tête" prend un tout nouveau sens - et se sent vraiment très bien - si vous avez extrait vos dents de sagesse.
Rincer la bouche doucement avec de l'eau salée tiède plusieurs fois par jour est également utile, mais assurez-vous de consulter votre chirurgien pour savoir quand il est sécuritaire de le faire; la plupart recommandent d'attendre de 24 heures à une semaine complète avant de le faire. Bien que le sel aide à la guérison, vous ne voulez pas perturber ce caillot initial très important. Votre médecin peut également vous demander de dormir avec la tête élevée pendant quelques jours après la chirurgie, afin de réduire l'enflure.
Pointe
Votre médecin peut également vous prescrire des antibiotiques ou des analgésiques après l'extraction de vos dents de sagesse. Demandez au bureau du chirurgien d'appeler l'ordonnance à la pharmacie pour réduire votre temps d'attente. Si vous le pouvez, autorisez une autre personne à venir chercher les médicaments et à vous épargner un voyage.
Qu'en est-il de garder mes dents propres?
Discutez avec votre dentiste ou votre chirurgien bucco-dentaire du maintien de l'hygiène dentaire pendant la période de récupération post-extraction. Selon les spécificités de votre extraction, elle vous recommandera probablement de vous brosser doucement pendant la période de récupération initiale, d'utiliser une brosse à dents extra-douce et de vous tenir à l'écart du site d'extraction afin de ne pas perturber le caillot qui constituera la base de la nouvelle tissu. Ces rinçages chauds à l'eau salée peuvent également aider à garder votre bouche propre.
