Bien que vous n'ayez pas d'hémorroïdes en faisant du vélo, les hémorroïdes, causées par des veines enflées ou enflammées autour de l'anus ou du rectum, peuvent rendre votre trajet très inconfortable. Ajustez votre siège de vélo pour vous rendre plus confortable et prenez des mesures à la maison pour traiter les hémorroïdes.
Pointe
Faire du vélo avec des hémorroïdes peut être douloureux. Assurez-vous que votre siège est dans la bonne position et essayez différents sièges et rembourrages pour réduire l'inconfort. Essayez des médicaments en vente libre et portez des vêtements appropriés.
Causes et traitements des hémorroïdes
Les hémorroïdes sont des structures normales dans la cavité anale, conseille le Texas A&M Health Science Center College. Ils sont constitués de vaisseaux sanguins et de tissu conjonctif et vous aident à contrôler les selles. Cependant, ils deviennent un problème lorsqu'ils deviennent enflammés, une condition courante causée par la pression sur l'anus de la grossesse, de la constipation ou des efforts lors des selles.
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Les symptômes des hémorroïdes peuvent inclure des douleurs anales, en particulier en position assise ou pendant les selles, des démangeaisons anales, du rectum sanglant et des grumeaux près de l'anus. Les hémorroïdes peuvent être internes ou externes. Consultez votre médecin pour confirmer le diagnostic et explorer les options de traitement.
Les hémorroïdes peuvent souvent être traitées avec des remèdes et des précautions à domicile. Assurez-vous que vous consommez beaucoup de fibres dans votre alimentation et restez hydraté pour éviter la constipation. Envisagez un supplément de fibres si vous ne consommez pas suffisamment de fibres dans votre alimentation. L'exercice régulier contribue également aux selles régulières. Prendre un adoucisseur de selles peut aider à réduire les efforts lors des selles.
Lorsque vous n'êtes pas en selle, portez des sous-vêtements en coton pour permettre à la zone de respirer, conseille MedlinePlus. Vous pouvez nettoyer en douceur avec des lingettes pour bébé ou des chiffons d'hamamélis médicamenteux. Évitez les tissus avec des parfums ou des colorants et soyez doux lors de l'essuyage pour éviter toute irritation supplémentaire. Tremper la zone dans de l'eau tiède plusieurs fois par jour peut également aider à apaiser les hémorroïdes.
avertissement
Si les hémorroïdes persistent ou s'aggravent, assurez-vous de consulter un médecin, car un traitement supplémentaire peut être nécessaire. Par exemple, les hémorroïdes peuvent être retirées à l'aide d'une ligature élastique ou d'une intervention chirurgicale, conseille Harvard Health Publishing.
Cyclisme et hémorroïdes
Si vous êtes un cycliste, l'équitation peut aggraver vos symptômes en limitant le flux sanguin vers l'anus ou en provoquant une pression et des frottements contre les tissus endommagés. Si les hémorroïdes provoquent des douleurs lors de vos sorties, quelques conseils peuvent réduire l'inconfort.
Assurez-vous que votre siège de vélo est correctement réglé. Il doit être de niveau ou légèrement incliné vers le bas. Lorsque vous êtes assis carrément sur le siège avec une jambe tendue vers le sol, vous devriez avoir une légère flexion du genou. Si le siège exerce toujours trop de pression sur vos hémorroïdes, pensez à un short de vélo rembourré ou à un rembourrage pour votre siège. Vous pouvez également vérifier auprès de votre magasin de vélos local pour essayer différentes selles qui peuvent être plus confortables.
Utilisez une crème hémorroïde en vente libre avec de la lidocaïne ou une crème corticostéroïde peut apporter un soulagement temporaire pendant votre trajet. Si vous utilisez ces conseils et ces traitements à domicile et que le vélo est toujours douloureux, pensez à faire une pause pour permettre à votre corps de guérir complètement.
