La costochondrite est mieux décrite comme une inflammation du cartilage entre les côtes et le sternum. La plupart des personnes atteintes de cette maladie souffrent d'une douleur aiguë près du sternum, qui imite parfois la douleur associée à une crise cardiaque. Étant donné que cette condition disparaît généralement d'elle-même, un traitement n'est pas souvent nécessaire. Les changements de régime alimentaire ne sont pas susceptibles d'améliorer - ou d'aggraver, d'ailleurs - votre état.
Régime
Aucun régime spécial n'existe pour traiter la costochondrite, de sorte que les aliments que vous mangez ne sont pas susceptibles de provoquer ou de déclencher la douleur accompagnant cette condition. Ni le National Center for Emergency Medicine Informatics ni les National Institutes of Health ne font de recommandations pour modifier votre alimentation afin d'améliorer cette condition. Au lieu de cela, certaines activités pourraient aggraver votre inconfort, en particulier les activités où vous devez lever les bras au-dessus de vous. La douleur peut également s'aggraver en toussant ou en respirant profondément.
Développement
Bien que les chercheurs ne sachent toujours pas ce qui cause la costochondrite, on pense que certains facteurs peuvent contribuer à cette condition. Une blessure directe à la poitrine est une source potentielle de la douleur, mais vous pouvez également développer cette condition à la suite d'un levage lourd ou d'un stress dans la poitrine. En fait, l'une des étapes préventives de cette condition est la bonne utilisation des sacs à dos ou des sacs. Le fait de porter un sac à dos ou un sac de façon incorrecte peut faire chuter l'épaule, préparant le terrain pour une blessure au cartilage entre les côtes et le sternum. D'autres facteurs connus pour contribuer à cette condition comprennent les infections des voies respiratoires supérieures, l'infection des articulations costosternales et la fibromyalgie.
Soins personnels
Bien que la maladie se répare souvent, généralement en quelques jours à une semaine, vous pouvez aider à soulager la douleur avec des anti-inflammatoires non stéroïdiens ou des AINS, tels que l'ibuprofène, l'acétaminophène ou le naproxène. Suivez les instructions sur l'emballage pour de meilleurs résultats. Vous pouvez également constater une certaine amélioration en appliquant de la chaleur sur la zone pendant 15 minutes à la fois, plusieurs fois au cours de la journée. Le repos et l'exercice, à savoir des activités douces comme la marche ou la natation, peuvent également apporter un soulagement.
Plus de traitements, prolongement de traitements
Si la douleur ne s'améliore pas avec les soins personnels, parlez à votre médecin des médicaments sur ordonnance. Il peut recommander un anti-inflammatoire de prescription ou prescrire un relaxant musculaire ou un antidépresseur pour soulager votre inconfort. Il n'apportera probablement aucun changement à votre alimentation. Même la perte de poids ne semble pas améliorer la survenue ou la gravité de cette condition.
