La consommation de vitamines et de minéraux est importante à tout âge, et les personnes âgées sont confrontées à des difficultés uniques pour maintenir des niveaux de nutriments appropriés. Les médicaments et les conditions médicales chroniques peuvent diminuer votre capacité à absorber certaines vitamines même des aliments riches en vitamines, selon le site Web HealthTree. En général, les personnes âgées ont tendance à être déficientes en vitamines A, C, D, E et K. Prendre une multivitamine quotidienne avec ces composés est bénéfique pour votre santé. Votre médecin peut vous aider à choisir le meilleur supplément pour votre style de vie.
Kirkland Signature Mature Multi 50+
La vitamine Signature Multi Multi 50+ de Kirkland est recommandée aux personnes âgées par ConsumerSearch. Cette marque de multivitamines est disponible dans les magasins Costco et en ligne. La multivitamine contient une grande dose de vitamine D, ce qui aide à prévenir l'ostéoporose. Il contient également de la vitamine B12, un composé que les personnes âgées perdent la capacité d'absorber efficacement. Les vitamines de Kirkland sont peu coûteuses et fournissent une source équilibrée de vitamines et de minéraux importants adaptés aux besoins physiques des personnes âgées.
Un par jour
One A Day propose des multivitamines séparées pour les hommes et les femmes âgés. Celles-ci sont adaptées aux besoins nutritionnels uniques de chaque sexe. La multivitamine 50+ Advantage pour femmes contient du calcium, du magnésium, de l'acide folique et des vitamines A, C, D et E. La formule 50+ Advantage pour hommes contient des vitamines B, du zinc, du chrome, du calcium et des vitamines A, C, D et E. Les deux multivitamines avoir un supplément de gingko, ce qui peut améliorer la fonction de la mémoire.
Argent Centrum
Centrum Silver est une multivitamine avec des doses de nutriments ajustées en fonction de l'âge pour les personnes âgées de 50 ans et plus. Il contient des vitamines A, B6, B12, C, D, E et K en plus de l'acide folique, du calcium, du zinc et d'autres minéraux. Centrum Silver est enrichi d'antioxydants qui peuvent combattre les effets cellulaires du vieillissement. Les multivitamines Centrum Silver sont disponibles en comprimés ordinaires ainsi qu'en comprimés à croquer.
Marques génériques
Bien que certaines vitamines soient mieux reconnues, la plupart des grands magasins et des magasins d'aliments naturels proposent des marques génériques de vitamines conçues pour les personnes âgées. Ces génériques contiennent souvent des doses similaires de vitamines et de minéraux pour nommer les produits de marque. Vérifiez l'étiquette pour déterminer si une marque générique sera un substitut acceptable. Recherchez des niveaux élevés de vitamines A, C, D, E et K. Les vitamines B, notamment la niacine, la thiamine, l'acide folique, la riboflavine, B6 et B12 sont également importantes.
