La prise de poids peut être un effet secondaire de l'aténolol, un bêtabloquant prescrit pour traiter l'hypertension artérielle, l'insuffisance cardiaque ou les migraines, chez certaines personnes. Le Dr Sheldon G. Sheps, spécialiste de l'hypertension à la Mayo Clinic, explique que la prise de poids moyenne en prenant de l'aténolol est de 3 à 4 livres; quoi que ce soit de plus indique une accumulation de liquide dans votre corps, signe que votre insuffisance cardiaque s'aggrave. Sheps déclare que les causes possibles de la prise de poids lors de la prise d'aténolol comprennent un métabolisme ralenti ou, si votre médecin remplace un diruétique prescrit par de l'aténolol pour contrôler votre tension artérielle, le poids de l'eau.
Étape 1
Mangez plus de fruits et légumes. Les fruits et légumes sont riches en fibres et en eau, ce qui en fait un choix de collation sain lorsque vous essayez de perdre du poids. HelpGuide.org suggère d'ajouter des légumes à vos plats préférés; ils vous remplissent plus vite et font durer votre plat plus longtemps. Les nutriments et minéraux contenus dans ces aliments améliorent votre santé et votre bien-être en général.
Étape 2
Réduisez votre consommation de graisses. Il s'agit notamment des graisses saturées et trans et des aliments tels que la viande rouge, les produits laitiers riches en matières grasses, les jaunes d'œufs, les biscuits, les gâteaux et les collations contenant des huiles hydrogénées. Remplacez-les par de la volaille sans viande blanche, du poisson, des produits laitiers faibles en gras ou non gras et des substituts d'œufs. Les graisses saturées ne devraient pas représenter plus de 7% de vos calories quotidiennes totales, tandis que les graisses trans ne devraient représenter que 1%.
Étape 3
Augmentez votre activité physique. L'activité physique est un aspect clé de la perte de poids. Trente minutes par jour, la plupart des jours de la semaine suffisent. Faites une promenade, jouez avec vos enfants, tondez votre pelouse ou ratissez vos feuilles. L'augmentation de votre fréquence cardiaque aide à brûler des calories, quelle que soit l'activité.
Étape 4
Boire beaucoup d'eau. L'eau évite la faim entre les collations et les repas, et lorsque vous essayez d'empêcher la prise de poids de l'aténolol, la réduction de la quantité que vous mangez tout au long de la journée est une composante nécessaire de votre programme. Un apport d'eau adéquat peut également aider à réduire la rétention d'eau. Huit à 10 8 oz. les verres sont la règle générale, mais vous pouvez boire plus avec la permission de votre médecin.
Étape 5
Signalez immédiatement une prise de poids rapide à votre médecin si vous ressentez une prise de poids inexpliquée dans un court laps de temps pendant que vous prenez de l'aténolol. Votre médecin devra concevoir un régime alimentaire spécifiquement pour répondre à vos besoins médicaux. Vous pouvez avoir besoin d'un changement de médicament si les changements alimentaires ne vous aident pas.
Pointe
Ces informations ne sont pas destinées à remplacer les conseils de votre médecin. Vérifiez toujours avec lui avant d'apporter des changements alimentaires ou de commencer un programme de perte de poids.
