Au début, cela semble invraisemblable, mais le fait de prendre un antihistaminique en vente libre peut aider à soulager certains des symptômes du syndrome du côlon irritable (IBS), y compris les douleurs à l'estomac et les ballonnements, selon un nombre croissant de preuves.
Aux États-Unis, jusqu'à 45 millions de personnes vivent avec le SII, et cela affecte deux fois plus de femmes que d'hommes, selon la Fondation internationale pour les troubles gastro-intestinaux. Le SCI est une maladie intestinale fonctionnelle, ce qui signifie qu'il cause des problèmes de fonctionnement de l'estomac et des intestins, mais il s'avère que les problèmes peuvent avoir des effets d'une grande portée.
«Les dommages à l'intestin qui surviennent avec le SCI voyagent souvent avec une sensibilité aux histamines, et nous savons que les histamines existent en plus grandes quantités chez les personnes atteintes du SCI, entraînant une inflammation qui peut aggraver les symptômes du SCI», explique William J. Bulsiewicz, MD, un gastro-entérologue à Mount Pleasant, SC, et auteur du prochain livre Fiber Fueled.
Comme l'explique la National Library of Medicine (NLM) des États-Unis, les antihistaminiques traitent traditionnellement les allergies et certains symptômes du rhume en bloquant les effets de l'histamine, que votre corps libère, ainsi que d'autres produits chimiques, lorsque vous avez une réaction allergique. Les antihistaminiques traitent les reniflements, les éternuements et les larmes aux yeux.
La connexion Antihistaminique-IBS
Lorsque l'histamine est libérée dans l'intestin, les récepteurs nerveux appelés TRPV1 sont activés, selon une étude d'avril 2016 en gastroentérologie . "L'histamine déclenche les nerfs et le TRPV1 nous dit que quelque chose ne va pas en provoquant des douleurs abdominales", explique le Dr Bulsiewicz.
De plus, les chercheurs de l'étude ont découvert que le blocage de l'histamine empêche la réaction en chaîne avec TRPV1 et soulage la douleur. Plus précisément, les personnes atteintes du SCI qui ont pris un antihistaminique appelé ébastine pendant 12 semaines ont eu beaucoup moins de douleurs abdominales que leurs homologues qui n'ont pas pris ce médicament contre le rhume des foins.
Ce médicament n'est pas disponible aux États-Unis. Il existe cependant de nombreux antihistaminiques en vente libre qui fonctionnent de manière similaire. Il s'agit notamment de Benadryl (diphenhydramine), Claritin (loratadine) et Zyrtec (cétirizine). "Certaines personnes atteintes d'une MII peuvent trouver un avantage à utiliser un antihistaminique, car il aide à bloquer le signal de la douleur", explique le Dr Bulsiewicz.
Une chose à considérer: tous les médicaments ont des effets secondaires et les antihistaminiques ne font pas exception. Certains antihistaminiques peuvent provoquer une bouche sèche, une somnolence, une excitabilité, des changements de vision ou une diminution de l'appétit, selon le NLM.
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Autres façons de traiter les symptômes du SCI
"Les antihistaminiques ne sont qu'un patch", explique le Dr Bulsiewicz. "Ils ne résolvent pas le problème dans IBS." La seule façon de vraiment arrêter les symptômes du SCI est de rétablir l'équilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries dans l'intestin. Cela commence par ajouter lentement plus de fibres à votre alimentation. La fibre est un prébiotique, ce qui signifie qu'elle nourrit les bonnes bactéries dans l'intestin, aidant à rétablir cet équilibre, dit-il.
Les adultes devraient viser 22 à 34 grammes de fibres par jour, selon les directives alimentaires 2015-2020 pour les Américains. L'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales suggère d'augmenter les fibres de seulement 2 à 3 grammes par jour pour éviter les gaz et les ballonnements et de choisir des aliments contenant plus de fibres solubles qu'insolubles, comme les haricots, les fruits et l'avoine. Consommer trop de fibres trop rapidement peut se retourner contre vous, provoquant des gaz et pouvant déclencher des symptômes du SCI.
Essayez également de boire huit verres d'eau par jour - rester bien hydraté aide également votre corps à déplacer les fibres plus efficacement dans votre système.
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Certaines personnes peuvent également bénéficier d'un régime pauvre en FODMAP, explique le Dr Bulsiewicz. FODMAP signifie oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides et polyols fermentescibles. Ce sont des brins de glucides spécifiques qui nourrissent les mauvais microbes de votre intestin.
Les aliments qui contiennent beaucoup de FODMAP sont les fruits tels que les pommes, les légumes comme les artichauts, les asperges, les haricots et le chou, les produits laitiers, les aliments contenant du sirop de maïs à haute teneur en fructose et les aliments à base de blé et de seigle.
Demandez à votre médecin si ce type de régime mérite d'être essayé pour vos symptômes. Il ou elle peut suggérer un essai qui commence par éviter les aliments riches en FODMAP, puis les ajouter lentement un par un pour déterminer ceux qui, le cas échéant, déclenchent vos symptômes.
