La diarrhée, les vomissements et les maux d'estomac sont des effets secondaires courants de la prise d'antibiotiques. Ces symptômes disparaissent généralement d'eux-mêmes quelques jours après l'arrêt des antibiotiques. Cependant, les antibiotiques peuvent laisser votre corps «désynchronisé»; c'est parce que les antibiotiques tuent non seulement les bactéries derrière votre infection, mais aussi toutes les bactéries amicales dans votre corps, comme votre flore intestinale. Il existe des moyens naturels pour aider votre corps à se remettre des effets des antibiotiques.
Étape 1
Mangez des aliments contenant de l'acidophilus, un type de probiotiques - des micro-organismes vivants qui aident à reconstituer la flore dans votre tractus gastro-intestinal. Les aliments riches en acidophilus comprennent le yogourt, le thé kombucha, la choucroute crue et le kéfir, une boisson fermentée au yogourt. Mangez ces aliments pendant que vous prenez les antibiotiques ou commencez-les après avoir terminé votre prescription.
Étape 2
Prenez des suppléments probiotiques, disponibles sous forme de poudre ou de gélule, pendant que vous prenez les antibiotiques, ou commencez-les après avoir terminé votre prescription. Suivez les instructions sur l'étiquette, car chaque marque a des quantités et des recommandations différentes.
Étape 3
Prenez des suppléments de chardon-Marie, vendus dans les magasins d'aliments naturels et les magasins de vitamines. Les antibiotiques peuvent stresser votre foie, provoquant un surmenage en essayant de traiter les médicaments. Le chardon-Marie, un supplément naturel, aide à abaisser les enzymes hépatiques et pourrait aider à votre récupération.
Étape 4
Ayez une alimentation légère composée principalement de fruits, de légumes et de protéines maigres, et évitez les aliments lourds et gras riches en graisses ou en sucres. Ceci est particulièrement important si vous souffrez de détresse gastro-intestinale après avoir pris des antibiotiques. Une alimentation saine et saine aide votre système digestif à guérir plus rapidement.
