Fer pendant la grossesse
Vous devez consommer 27 mg de fer chaque jour pendant que vous vous attendez, par rapport aux 18 mg dont vous avez besoin lorsque vous n'êtes pas enceinte. Baby Center rapporte que pendant que vous êtes enceinte, votre volume sanguin augmente d'environ 50%. Étant donné que le fer joue un rôle important dans la formation d'hémoglobine, vous avez besoin de plus de ce minéral pour soutenir cette augmentation du volume sanguin. Le fer aide également à soutenir la formation saine de votre placenta, ainsi que la formation des os, du cartilage et des tissus de votre bébé.
Faible teneur en fer pendant la grossesse
Une anémie ferriprive peut survenir pendant la grossesse si vous ne consommez pas suffisamment de fer dans votre alimentation quotidienne ou dans une vitamine prénatale. De nombreuses femmes ont un faible taux de fer avant de devenir enceintes, ce qui peut également entraîner une anémie, rapporte le Baby Center. Développer une anémie peut provoquer un manque d'énergie et peut rendre plus difficile pour votre corps de lutter contre les infections. L'anémie ferriprive pendant la grossesse peut également augmenter le risque d'accouchement prématuré, d'avoir un bébé de faible poids à la naissance et de mourir fœtale ou infantile. Baby Center note qu'un faible taux de fer peut également augmenter votre risque de souffrir de dépression post-partum après la naissance de votre bébé.
Vitamines prénatales et fer supplémentaire
La plupart des marques de vitamines prénatales contiennent environ 30 mg de fer, ce qui est suffisant si vous avez un taux de fer normal. La seule raison pour laquelle vous prendriez un supplément de fer supplémentaire est si votre vitamine prénatale ne contient pas la quantité quotidienne recommandée ou si vous êtes déjà anémique. Baby Center met en garde contre la prise de fer supplémentaire, car trop de fer peut avoir un impact négatif sur votre bébé à naître. Trop de fer dans votre sang peut contribuer au diabète gestationnel et jouer un rôle dans les fausses couches et la pré-éclampsie. Ne prenez pas de supplément de fer en plus de votre vitamine prénatale sans l'approbation de votre médecin.
