Le printemps est enfin arrivé! Qui d'autre est prêt pour un petit rafraîchissement? Le changement de saison présente l'occasion parfaite de redémarrer nos esprits, nos corps et nos maisons! Aujourd'hui, nous partageons des informations scientifiques sur les ingrédients que nous ajouterons à nos repas ce printemps. Leurs propriétés anti-inflammatoires sont parfaites pour détoxifier votre corps et dynamiser votre esprit.
Découvrez tous les détails sur le dégonflage avec ces aliments incroyables ci-dessous!
Ail
L'ail rend tout le goût tellement meilleur. Et cela a des effets énormes sur votre corps. Il a été constaté que l'ail améliore la détoxification de la phase 2 (au cours de laquelle votre foie décompose les toxines pour les rendre moins nocives), l'ajouter à votre alimentation est donc un moyen étonnant de nettoyer votre système. Nous l'adorons dans le plateau de cuisson Trim It Up du plan de repas détox de 5 jours.
Noix du Brésil
Les noix du Brésil regorgent de propriétés détoxifiantes. Ils sont riches en sélénium, ce qui aide à former le glutathion (un puissant antioxydant) dans votre corps. Une étude a révélé que manger seulement deux noix du Brésil par jour améliore les réponses anti-inflammatoires dans le corps. De plus, ils sont connus pour améliorer votre humeur et stimuler votre fonction cardiaque! Nous aimons en mélanger un ou deux dans nos smoothies Tone It Up Protein!
Safran des Indes
Nous aimons le curcuma! Il fait un travail incroyable pour réduire l'inflammation. Cette épice colorée s'est avérée accélérer la désintoxication de phase 2 dans le foie. Nous l'ajoutons aux légumes cuits au four, aux soupes et même aux smoothies! En savoir plus sur les bienfaits dégonflants du curcuma dans cet article!
Ces aliments géniaux sont tous présentés dans notre plan de désintoxication gratuit de 5 jours. Le Detox 5 jours est incroyable à faire chaque fois que vous avez besoin d'un petit redémarrage. Il s'agit de vous nourrir avec des aliments sains et délicieux qui éliminent l'inflammation de votre corps, vous laissant léger, maigre et énergisé. De plus, nous partageons des conseils pour détoxifier votre esprit de ce qui ne vous sert plus. Et ne vous inquiétez pas, la Détox 5 jours comprend également des friandises détoxifiantes! Après tout, l'équilibre est tout. Inscrivez-vous ici pour obtenir gratuitement votre plan et votre liste d'épicerie.
Qu'est-ce que tu penses?
Quelles sont vos façons préférées de redémarrer pour le printemps? Allez-vous détoxifier votre corps avec ces aliments? Quels sont vos autres aliments anti-inflammatoires préférés? Faites le nous savoir dans la section "Commentaires!
