Des cycles menstruels anormalement lourds ou prolongés, appelés ménorragies médicales, peuvent rendre votre vie misérable. Si vous souffrez de ménorragie, vous pourriez avoir des saignements menstruels abondants qui durent plus d'une semaine. La carence en vitamine ne cause généralement pas de ménorragie, bien qu'une carence en vitamine A ou K puisse provoquer le trouble. La vitamine C pourrait également contribuer. De faibles niveaux de fer, un minéral plutôt qu'une vitamine, peuvent également provoquer des périodes menstruelles prolongées ou lourdes.
Vitamine K
La vitamine K joue un rôle essentiel dans la formation de facteurs de coagulation qui contribuent à la coagulation sanguine. Lorsque le sang ne coagule pas correctement, des saignements menstruels abondants ou prolongés peuvent survenir. Une carence en vitamine K peut survenir si vous prenez des médicaments anticoagulants tels que la warfarine, ou en cas d'absorption insuffisante des graisses ou de mauvaise alimentation. La vitamine K se trouve dans un certain nombre d'aliments, y compris les légumes verts; votre intestin synthétise également la vitamine K. Une forme de vitamine K, la phylloquinone, administrée par voie orale, peut corriger une carence en vitamine K.
Vitamine A
Une étude publiée dans le numéro de février 1977 du "South African Medical Journal" a signalé un lien entre une carence en vitamine A et des saignements menstruels prolongés. Les chercheurs ont signalé que la thérapie à la vitamine A atténuait la ménorragie dans 92% des cas. Selon Healthwise, l'article a également signalé une normalisation complète de la ménorragie chez 58% des femmes traitées dans l'étude en prenant 25 000 UI de vitamine A deux fois par jour. Cependant, la vitamine A peut provoquer des malformations congénitales si elle est prise pendant la grossesse. Les femmes qui ont une chance de tomber enceinte ne doivent absolument pas prendre plus de 10 000 UI ou 3 000 microgrammes de vitamine A par jour, prévient Healthwise. Ne prenez aucun supplément de vitamine A sans l'approbation de votre médecin.
Carence en fer
La carence en fer, une diminution de la quantité de fer transportée dans l'hémoglobine des globules rouges, peut à la fois provoquer une ménorragie et l'aggraver. La carence en fer altère la capacité de l'utérus à arrêter les saignements excessifs, rapporte Healthwise. L'augmentation de la perte de sang au cours des cycles menstruels prolongés se traduit par un degré encore plus élevé de carence en fer. Un excès de fer peut causer des problèmes de santé; demandez à votre médecin la quantité de fer à prendre avant de commencer une supplémentation en fer.
Vitamine C
Selon le gynécologue Frederick Jelovsek de Women's Health Resource, la vitamine C aide à construire le collagène et les capillaires, les petits vaisseaux sanguins du corps. Bien que les études soient rares et pour la plupart datées, la vitamine C pourrait aider à réduire la ménorragie. Des doses de 250 à 500 mg, environ deux fois la dose quotidienne recommandée, pourraient aider, rapporte Jelovsek.
