Bien que le beurre de noix de macadamia ne soit pas aussi commun que le beurre d'arachide, vous pouvez trouver qu'il s'agit d'un substitut approprié, car il offre un profil nutritionnel similaire. Comme le beurre d'arachide, le beurre de noix de macadamia est riche en matières grasses mais faible en matières grasses saturées. En outre, le beurre de noix de macadamia contient un certain nombre de vitamines et de minéraux qui peuvent offrir une variété d'avantages pour la santé. Avant d'ajouter du beurre de noix de macadamia à votre alimentation, vous devez examiner attentivement son contenu et ses avantages potentiels.
Augmentation du cholestérol HDL
Bien que le terme général «cholestérol» soit souvent utilisé dans les discussions médicales, vous avez en fait deux types de cholestérol différents. Le cholestérol HDL, ou lipoprotéine de haute densité, est considéré comme sain, tandis que le cholestérol LDL, ou lipoprotéine de basse densité, est malsain. Selon les National Institutes of Health, l'augmentation de votre apport en graisses insaturées peut favoriser une augmentation du cholestérol HDL sans augmentation correspondante du LDL. Selon le site officiel des produits Maranatha, le beurre de noix de macadamia contient 20 g de graisses insaturées par 2 cuillères à soupe. portion.
Pression artérielle réduite
Un autre avantage potentiel du beurre de noix de macadamia est la réduction de la pression artérielle. Le National Institutes of Health note que l'augmentation de votre apport en graisses insaturées peut abaisser votre tension artérielle. Les National Institutes of Health expliquent que l'hypertension artérielle est l'un des facteurs de risque les plus importants de maladie cardiaque.
Contrôle des niveaux de sucre dans le sang
Le beurre de noix de macadamia contient 3 g de fibres par portion et est faible en glucides, ce qui peut favoriser la régulation de la glycémie. Les fibres ralentissent l'absorption de sucre par votre corps, ce qui peut aider à contrôler la glycémie, surtout si vous souffrez de diabète. La Mayo Clinic suggère que la régulation de la glycémie résultant de l'apport en fibres peut réduire le risque de développer un diabète de type 2.
Amélioration de la régularité intestinale
Bien que les pruneaux soient souvent cités comme un remède fiable contre les selles irrégulières, les informations de la clinique Mayo suggèrent qu'en raison de sa teneur en fibres, le beurre de noix de macadamia peut également être efficace. La clinique Mayo note que les fibres alimentaires aident à ramollir vos selles, ce qui facilite leur passage. La clinique Mayo suggère qu'un régime riche en fibres peut soulager le syndrome du côlon irritable et réduire le risque de constipation.
