La niacine peut provoquer une dermatite
Un excès de niacine (vitamine B3) peut être toxique, le symptôme le plus courant étant des bouffées vasomotrices, signalées par une rougeur de la peau et une sensation de chaleur sur le visage et le cou. Les autres effets secondaires comprennent l'urticaire, les nausées, les vomissements et les démangeaisons chroniques de la peau. En cas de réaction allergique sévère à la niacine, une douleur thoracique, des difficultés respiratoires ou un ictère peuvent se développer, ce qui nécessite des soins médicaux.
Bien que la niacine excessive puisse provoquer une irritation cutanée, il en va de même pour le manque, dit Healthy Skin Care. La carence en niacine est souvent associée à la malnutrition et provoque des symptômes touchant la peau ainsi que les systèmes digestif et nerveux. L'exposition au soleil avec une carence en vitamine B3 peut déclencher une éruption cutanée pigmentée épaisse et squameuse.
Les autres symptômes comprennent une inflammation de la bouche, provoquant une hypertrophie de la langue rouge vif, des vomissements, de la constipation, des douleurs abdominales et de la diarrhée. Le stade tardif d'une carence sévère en niacine est connu sous le nom de pellagre, avec un symptôme étant une dermatite, selon l'Oregon State University.
Toxicité de la vitamine A
Les propriétés antioxydantes de la vitamine A sont essentielles pour l'entretien et la réparation des cellules, des tissus et de la peau. Cependant, un excès de vitamine A dans votre corps pourrait entraîner une condition appelée hypervitaminose A. La vitamine A, en combinaison avec des médicaments pour les affections cutanées, tels que les rétinoïdes, peut provoquer une toxicité, tout comme une surdose accidentelle, qui arrive parfois chez les enfants.
Les symptômes de la toxicité chronique de la vitamine A qui affectent la peau comprennent une peau sèche et rugueuse; démangeaisons ou desquamation de la peau; sensibilité de la peau à la lumière; ongles craquelés; ulcères de la bouche; et la peau se fissure autour de la bouche.
Le bêta-carotène est un précurseur de la vitamine A. Bien qu'une consommation élevée d'aliments ou de suppléments contenant du bêta-carotène n'induit pas d'effets toxiques dangereux, le signe révélateur d'un excès de carotène est la peau jaune-orange, le plus souvent concentrée sur les paumes et la plante des pieds. Les produits de bronzage topique utilisent du carotène pour créer une décoloration de la peau appelée caroténodermie, qui simule un bronzage.
Si vous êtes enceinte, évitez les apports élevés en vitamine A et n'utilisez pas de crèmes pour la peau contenant des rétinoïdes. Un excès de vitamine A peut provoquer des malformations congénitales chez les bébés, y compris des fentes palatines et des malformations cardiaques, selon le livre "Prescription For Nutritional Healing".
Bien que la carence en vitamine A soit rare aux États-Unis, elle peut provoquer une affection oculaire, en particulier chez les jeunes enfants et les femmes enceintes, appelée xérophtalmie, ce qui entrave la capacité de voir en basse lumière. Si elle n'est pas traitée, elle peut conduire à la cécité, prévient le National Institutes of Health. La vitamine A peut réagir avec certains médicaments, comme la warfarine, qui peuvent provoquer des ecchymoses et des saignements cutanés.
Une carence rare en B7
En plus des problèmes potentiels avec la niacine, d'autres vitamines B peuvent être responsables d'éruptions cutanées. Un tel exemple est le lien entre la biotine et les éruptions cutanées.
Un rapport dans Medical News Today a déclaré qu'un trouble héréditaire rare appelé déficit en biotinidase, où le corps ne peut pas utiliser efficacement la biotine, est la cause la plus courante de carence en biotine. Les bébés atteints de ce trouble présentent souvent des symptômes de dermatoses au cours des premières semaines de vie, notamment de l'eczéma, de la perte de cheveux, du psoriasis, de la dermatite ou d'une desquamation de la peau qui peuvent être très minces ou épaissies.
Le zinc pour une peau saine
Le zinc est nécessaire pour maintenir la santé de votre peau. Utilisé sous forme de crème, le zinc possède des propriétés anti-inflammatoires bénéfiques pour l'acné. Une carence en zinc qui entraîne des changements cutanés de type dermatite peut survenir à la suite d'une mauvaise alimentation ou de conditions médicales qui provoquent une malabsorption, comme la maladie cœliaque.
La peau peut être fissurée, en particulier autour de la bouche et des mains. D'autres symptômes d'une carence en zinc peuvent inclure la perte de cheveux, les changements d'ongles et les infections cutanées. Les irritations cutanées dues à une carence en zinc sont difficiles à traiter car elles ne répondent généralement pas aux stéroïdes topiques et aux hydratants, explique l'Australasian College of Dermatologists.
Vitamine C: réduire les irritations cutanées
La vitamine C aide à combattre les infections cutanées et favorise la cicatrisation des plaies et la production de collagène. En fait, la vitamine C est utile pour aider à réduire les irritations cutanées, telles que la dermatite, dues aux réactions allergiques. La vitamine C agit comme un antihistaminique naturel en empêchant la sécrétion d'histamine dans les cellules sanguines, selon une étude publiée dans Alternative Medicine Review.
La vitamine C étant soluble dans l'eau, une surabondance dans votre corps est rare si votre source provient de votre alimentation. Cependant, un manque de vitamine C peut provoquer des troubles cutanés en raison de troubles de la production de collagène.
Si vous êtes déficient en vitamine C, vous pouvez ressentir des symptômes de peau rugueuse, sèche et bosselée, des ecchymoses faciles, des ongles en forme de cuillère avec des taches rouges, des taches rouges brillantes sur la peau autour des follicules pileux, des gencives saignantes et des plaies qui ne guérissent pas. Dans les carences graves, le scorbut peut entraîner, provoquant un gonflement des gencives, une mauvaise cicatrisation des plaies et des ecchymoses, explique Healthline.
