Bien qu'il soit normal qu'un parent se préoccupe du manque d'appétit d'un enfant, ce n'est généralement pas alarmant. Il peut simplement se sentir sous le temps, ralentir son rythme de croissance ou est simplement un mangeur généralement difficile. Tant que votre enfant grandit et est en bonne santé, il mange normalement, peu importe le peu de nourriture qu'il semble être. Cependant, si votre enfant n'est pas en bonne santé ou souffre d'une carence en vitamines ou en minéraux, vous pouvez prendre de nombreuses mesures pour favoriser son appétit.
Encourager l'auto-alimentation
Même si votre enfant fait des dégâts, la Zone d'apprentissage internationale de Tearfund recommande de laisser votre jeune enfant utiliser ses doigts pour manger. Parce que les enfants apprennent en touchant et en sentant des objets, explorer la nourriture avec ses sens peut encourager son appétit. Cela peut également aider à développer les habiletés motrices et la confiance dont elle a besoin pour se nourrir avec une fourchette ou une cuillère à l'avenir.
Limiter les collations
Limitez le grignotage à deux fois par jour, indique le site Web de DoctorHull, et seulement si votre enfant en demande un. De plus, limitez la quantité de jus et de lait qu'il a tout au long de la journée et rationnez les portions à 6 oz ou moins. Parce que le lait et le jus fournissent de nombreuses calories à chaque portion, il réduit l'appétit au moment des repas.
Décrire la nourriture
Pour que votre enfant s'intéresse à sa nourriture, le site Web de Tearfund International Learning Zone dit de s'asseoir à côté d'elle et de lui parler pendant le repas. Décrivez les aliments que vous mangez, les personnes et les animaux qui vous entourent ainsi que votre emplacement ou votre situation. Même si votre enfant n'est pas assez âgé pour vous comprendre, vous l'aidez à comprendre la signification et les noms des aliments et autres articles qui l'entourent, et vous suscitez un intérêt et une sensibilisation sociaux, ce qui rend les repas plus intéressants et moins stressants.
Rendez le temps des repas heureux
Rendez le repas agréable à votre enfant. Le site Web de DoctorHull décourage de forcer votre enfant à manger. Offrez de petites portions qui ne submergent pas un petit enfant. S'il en veut plus, laissez-le vous le demander. Cela l'aidera à se sentir plus en contrôle. Abstenez-vous d'avoir des batailles alimentaires avec votre enfant. Ne le faites pas rester à table jusqu'à ce qu'il ait fini son assiette. Cela ne fera qu'augmenter la lutte pour le pouvoir. N'oubliez pas que votre enfant n'est pas celui qui a un problème d'appétit - c'est vous, le parent.
