La graine de lin est un aliment à base de plantes composé principalement d'acides gras oméga-3, un nutriment connu pour fournir une multitude d'avantages pour la santé. L'huile de lin est la source végétale la plus riche en oméga-3, contenant plus de 116 000 milligrammes par portion d'une tasse. L'huile de graines de lin n'est pas recommandée pour la cuisson car elle se décompose trop rapidement. Les graines de lin et l'huile de lin doivent être stockées dans l'obscurité et réfrigérées.
Amélioration de la guérison de la peau
La graine de lin est connue pour être très élevée dans l'indice anti-inflammatoire. Cela signifie que l'irritation de la peau, l'inflammation des tissus et les rougeurs peuvent être minimisées. De plus, les éruptions cutanées peuvent être réduites. Les affections chroniques telles que la rosacée, l'acné, la dermatite et le psoriasis peuvent être atténuées. Les acides gras oméga-3 sont connus pour augmenter la vitesse à laquelle les plaies cutanées guérissent.
Augmentation de l'humidité
Les acides gras essentiels présents dans les graines de lin aident à garder votre peau hydratée et lisse en apparence. Les graines de lin augmentent la production d'huile naturelle de votre corps, selon le Dr Jeffrey Benabio, dermatologue. Les acides gras sont nécessaires pour garder votre peau douce. L'utilisation de graines de lin peut à la fois protéger et hydrater votre peau. Votre peau est protégée de trois façons. Tout d'abord, lorsque vous utilisez une crème hydratante contenant des graines de lin, les irritants quotidiens sont empêchés de pénétrer dans vos pores. Deuxièmement, l'eau est emprisonnée dans votre peau lorsque vous appliquez de l'huile de graines de lin directement sur votre peau. Troisièmement, la perte d'eau est évitée par la peau. L'amélioration du taux d'hydratation de votre peau peut minimiser l'apparence des rides.
Un teint plus sain
En gardant votre peau hydratée, les graines de lin aident à empêcher votre peau de se dessécher. L'effet hydratant des graines de lin peut vous aider à éviter une peau terne. La peau sèche est un précurseur d'une variété d'affections cutanées telles que le psoriasis, l'eczéma et les signes de vieillissement. L'huile de graines de lin se trouve dans une variété de produits de soins de la peau hydratants sur le marché.
Remède naturel
L'utilisation de graines de lin ou d'huile de graines de lin dans vos soins de la peau vous offre un remède naturel. Soit frottez doucement l'huile de graines de lin nature sur votre peau ou mangez des graines de lin quotidiennement. Vous pouvez les ajouter à vos plats principaux avant de les servir, les utiliser comme garniture ou comme collation. Les graines de lin ne sont pas connues pour provoquer des réactions ou des irritations cutanées contrairement aux processus chimiques.
Protège contre le cancer de la peau
Les antioxydants présents dans les graines de lin ont la réputation de lutter contre les radicaux libres selon healthcastle.com. Ces radicaux libres peuvent prévenir ou ralentir les "dommages oxydatifs". Cela peut entraîner une variété de cancers, tels que le cancer de la peau. En incluant des graines de lin dans votre alimentation, le National Institute of Health déclare que vous pouvez vous protéger et réparer les dommages causés par les rayons ultraviolets.
