L'un des articles les plus vendus de Blogilates YouTuber, entrepreneur et fondateur de Popflex Active, Casssey Ho, est un T-shirt indiquant "Je t'aime tellement matcha" (le matcha étant son délice préféré).
Tout comme le thé vert, le dynamisme de Ho est - comme en témoigne une liste d'abonnés YouTube de plus de 4, 2 millions - un plaisir pour la foule. Elle a récemment dirigé un cours signature de Pilates POP (un entraînement complet de Pilates réglé sur des airs pop) à l'événement Stronger Weekend de LIVESTRONG.COM, et nous l'avons rencontrée pour discuter de la positivité du corps et de la vie en ligne.
Positivité corporelle: tendance ou mouvement?
En avril 2015, Ho a publié une vidéo et une image Instagram qui l'accompagne autour de l'idée du "corps parfait", qui montre l'instructrice de fitness populaire regardant son reflet dans le miroir et lisant les commentaires de sa communauté en ligne. D'abord positifs, ces commentaires évoluent rapidement en attaques honteuses, ce qui laisse Ho visiblement désemparé et la pousse à améliorer son corps devant la caméra.
Depuis que la vidéo est devenue virale, Ho a profité de l'occasion pour être honnêtement rafraîchissante avec ses fans. Elle a parlé de se sentir jugée par les masses en ligne et de se sentir en danger pendant son temps en tant que culturiste. Trois ans après la sortie de la vidéo "Perfect Body", quelle est la position de Ho sur l'image corporelle?
"Cette vidéo était à l'origine pour moi, et je suis toujours heureuse qu'elle ait trouvé un écho chez tant d'autres femmes", a déclaré Ho. Depuis qu'elle a publié la vidéo, dénoncer les injustices de la société envers les corps est devenu un sujet de conversation lourd sous l'égide de la positivité du corps. Mais, comme le souligne Ho, le concept est devenu courant. "Quand cela devient à la mode, cela peut aussi devenir problématique", a déclaré Ho. "Quand les choses deviennent courantes et qu'elles ont commencé avec une grande intention, parfois les gens comprennent le mot et le tordent vraiment."
Dans sa propre vie et son entreprise, Ho a été critiquée pour avoir favorisé la messagerie axée sur la forme physique, ce que certaines personnes trouvent contraire à la positivité du corps. En particulier, la série "Bridal Bootcamp" qu'elle a créée en préparation de son prochain mariage a déclenché une réaction violente pour "avoir dit aux mariées qu'elles devaient s'entraîner". "Non, je dis que je vais m'entraîner, et ça me fait du bien", a déclaré Ho. "Je ne vous dis pas de perdre du poids. Je vous dis juste que je suis ici en option."
Dans l'ensemble, la philosophie de Ho sur la positivité du corps est rafraîchissante et réaliste. "Les gens pensent que le corps positif signifie que vous aimez votre corps - ce qui est vrai - mais pour une raison quelconque, ils pensent que vous ne pouvez pas changer votre corps", a-t-elle déclaré. Sa croyance? Vous devriez pouvoir aimer votre corps à chaque étape du chemin, peu importe si vous voulez perdre du poids ou le gagner sur toute la ligne.
Trolling contre la critique constructive
Tout en étant opposé aux trolls en ligne (les gens qui se cachent derrière leurs ordinateurs lançant des commentaires incendiaires sur Internet), Ho ne ferme pas les yeux sur la critique - en particulier lorsqu'il y a une opportunité d'apprendre et de grandir. "Je pense que celles qui sont les plus difficiles sont celles dans lesquelles vous trouvez des vérités, et je ne sais pas comment j'appellerais cela un" troll "", a-t-elle déclaré, s'exprimant sur des critiques constructives. "Ceux à qui vous pensez vraiment et dites: 'Ok, qu'est-ce que je dois changer en moi et comment je poste qui bénéficiera à mon public?'"
C'est le monde d'une personnalité des médias sociaux - en constante évolution et en prenant note de ce dont sa communauté a besoin. Elle parle de certaines de ses premières vidéos d'entraînement Cassey Ho, nommées des choses comme "Muffin Top Melter." Alors que, à l'époque, les choix étaient stratégiques car elle était en compétition pour mettre ses vidéos devant les gens, Ho a pris la critique à cœur.
"Cela a en quelque sorte changé la façon dont nous avons nommé certaines vidéos. Mais en même temps, vous jouez à un jeu contre d'autres vidéos qui sont appelées des choses folles", a-t-elle déclaré. Aujourd'hui, un défilement à travers la chaîne Blogilates présente encore une partie du vieux contenu populaire "Muffin Top Melter", avec de nouveaux adjectifs tels que "maigre" et "sculpté" parsemés dans le mélange. La messagerie des vidéos? Cohérent tout au long: Concentrez-vous sur ce qui est à l'intérieur, et si les changements physiques surviennent également, alors incroyable.
Pas de temps pour Instagram Fitness
En plus de sa famille YouTube, Ho compte 1, 5 million d'abonnés Instagram - une communauté à laquelle elle essaie de projeter autant de réalité et de responsabilité que possible. En ce qui concerne la communauté du fitness, Ho pense qu'il y a une séance d'entraînement pour tout le monde, mais une chose qu'elle n'obtiendra pas est les gadgets et les potions étranges qui sont fortement promus dans le monde des médias sociaux.
"Ces jours-ci, sur Instagram, je vois tellement de thés à ventre plat - des sucettes à ventre plat maintenant - et des baskets", observe-t-elle. "Et, malheureusement, beaucoup de jeunes femmes seront la proie de cela parce que les influenceurs vendent de l'espoir. Et l'espoir et la beauté et la forme physique se réunissent et deviennent vraiment icky et collants." Mais ne vous inquiétez pas. Ho trouve toujours le temps de démystifier des choses comme des sucettes à ventre plat et des baskets.
Et quand elle ne le fait pas, elle travaille sur des projets passionnants comme sa prochaine application PIIT Pocket, un programme d'entraînement cardio à domicile qui comprend une fonction de planification des repas. "C'est comme un an de retard", explique le gourou du fitness. Mais dans quelques semaines, il arrivera dans une boutique d'applications près de chez vous.
