Les AVC peuvent provoquer une paralysie faciale ou une perte partielle de contrôle musculaire. Ces symptômes rendent la parole, l'alimentation, les expressions faciales et les mouvements faciaux généraux difficiles ou impossibles pour les victimes d'AVC. Des exercices spécifiques peuvent aider les patients victimes d'AVC à retrouver une mobilité partielle ou totale dans leurs muscles faciaux. Selon l'Institut national des troubles neurologiques et des accidents vasculaires cérébraux, la thérapie post-AVC consiste à recycler votre cerveau pour utiliser différentes voies neuronales afin de reprendre le contrôle du visage grâce à la pratique répétitive.
Souriant
Immédiatement après un AVC, tous les exercices faciaux seront difficiles. Commencez lentement, en vous concentrant sur la connexion cerveau-muscle. Pratiquer et utiliser les muscles sont des clés pour retrouver la mobilité. Souriez ou essayez de sourire sans montrer vos dents. Ensuite, souriez en montrant vos dents. Souriez lentement, séparant délibérément vos lèvres en un sourire. Rincez vos lèvres comme si vous alliez faire un bisou. Utilisez une force musculaire égale des deux côtés de votre visage. Répétez cette séquence jusqu'à ce que la mobilité complète revienne.
Voyelles
Plus d'un quart de tous les patients d'AVC ont des troubles du langage, selon le National Institute of Neurological Disorders. Les exercices post-AVC peuvent vous aider à les surmonter. Commencez par faire des voyelles. Prononcez chaque son de voyelle à haute voix, ce qui fait travailler les muscles autour de vos lèvres et de votre mâchoire. Exagérez chaque son, en parlant lentement, pour obtenir le son et les mouvements des lèvres corrects.
Les sourcils
Le site d'information sur la paralysie de Bell recommande des exercices pour les sourcils aux personnes dont les AVC entraînent la paralysie de Bell, un dysfonctionnement du nerf facial qui entraîne une perte de contrôle des muscles du visage. Relevez et abaissez vos sourcils, en gardant un rythme lent et régulier. Ensuite, soulevez vos sourcils, maintenez pendant 10 à 15 secondes, abaissez vos sourcils et répétez. Concentrez-vous sur l'exécution correcte des exercices, même si vous devez prendre votre temps. Utilisez de courtes séances d'exercice et effectuez les exercices plusieurs fois dans la journée.
Yeux
L'exercice de vos yeux est une autre façon pour les patients d'AVC de travailler les muscles du visage. Ouvrez et fermez vos yeux lentement sans bouger vos sourcils. Ensuite, essayez de fermer lentement votre œil affecté sans déplacer votre sourcil vers le bas ou vos lèvres vers le haut. Un clin de œil est un exercice facial efficace après un AVC. Faire un clin d'œil à un seul œil, si possible, puis alterner un clin d'œil avec chaque œil. Ouvrez les yeux le plus grand possible, maintenez-les ouverts puis reposez-vous.
Nez
Pour exercer votre nez, plissez-le et reniflez. Ensuite, évasez vos narines, maintenez-les ouvertes puis relâchez. Répétez ces mouvements lentement plusieurs fois dans la journée.
