N'importe qui peut développer une transpiration excessive pendant un entraînement, quel que soit son niveau de forme physique. La transpiration excessive pendant l'exercice ne signifie pas que vous n'êtes pas en forme - en fait, cela peut parfois signaler le contraire. Afin de prévenir et de traiter correctement la transpiration excessive, il est important de comprendre quels types de conditions provoquent son apparition en premier lieu.
Symptômes
Les symptômes de transpiration excessive pendant l'exercice peuvent varier d'une personne à l'autre. Vous pouvez remarquer des taches humides fréquentes et excessives qui imprègnent vos vêtements. Cette transpiration peut apparaître n'importe où sur votre corps, y compris le visage, le dos, la poitrine, les aisselles, les pieds et les mains. Cette quantité anormale de transpiration peut perturber votre routine d'exercice, vous faisant perdre l'adhérence sur l'équipement d'exercice ou les poids. Cela peut également être embarrassant, ce qui vous rend gêné de faire de l'exercice en public.
Les causes
Selon le site Web America's Authority on Fitness, des quantités excessives de sueur pendant l'exercice se développent lorsque la température corporelle augmente. Les glandes sudoripares eccrines libèrent alors le liquide corporel, le forçant à la surface de la peau pour se refroidir. Cette sueur est censée s'évaporer, mais dans des environnements humides, cela peut être difficile. En conséquence, plus de sueur reste sur le corps. De plus, une transpiration excessive peut être un signe que vous êtes en bonne forme physique. C'est ainsi que le corps s'adapte à un exercice physique constant.
Traitements
Pour arrêter la transpiration excessive pendant l'exercice, faites une pause pour vous laver le visage et essuyez-vous avec une serviette ou un gant de toilette humide. Allumez un ventilateur, baissez la climatisation ou ouvrez une fenêtre pour réduire l'humidité de l'air. De plus, utilisez un antisudorifique en vente libre pour éviter la transpiration excessive. Si cela n'aide pas, un médecin peut prescrire un antitranspirant contenant du chlorure d'aluminium.
Avertissements
Le site Web MedlinePlus vous avertit que vous devez contacter un médecin si la transpiration excessive induite par l'exercice s'accompagne d'une fièvre, de douleurs dans la poitrine, d'un essoufflement extrême ou d'une fréquence cardiaque rapide qui persiste après l'arrêt de l'exercice. De plus, consultez un médecin si une transpiration excessive se développe même lorsque vous ne faites pas d'exercice ou se produit pendant que vous dormez. Ces symptômes pourraient être des signes d'une affection médicale grave telle qu'une crise cardiaque, une infection ou une hyperthyroïdie.
