Lorsque vous avez du mal à perdre du poids, prendre une pilule semble être une évidence, et certainement beaucoup plus facile que de changer ce que vous mangez et de faire régulièrement de l'exercice. Mais des produits tels que Lipo 6 peuvent ne pas être la solution à vos problèmes de poids et peuvent causer de graves dommages. Consultez votre médecin avant d'ajouter un complément alimentaire à votre routine quotidienne.
Lipo 6 ingrédients de perte de poids
Selon Nutrex Research, les fabricants de Lipo 6, le complément alimentaire vous aide à perdre du poids grâce à son mélange spécial d'ingrédients. Il contient cinq substances qui vous aideraient à perdre ces kilos indésirables, y compris la caféine, la synéphrine HCL, les guggulsterones, la BioPerine et la yohimbine HCL.
Les preuves à l'appui des avantages de perte de poids des ingrédients de Lipo 6 sont minces. La Obesity Action Coalition note que la caféine peut aider à stimuler un peu votre métabolisme et aider à contrôler la faim, mais les effets peuvent ne pas être suffisants pour faire fondre la graisse. Un article de revue publié en 2002 dans le Journal of Medicine rapporte que l'étude originale qui soutenait les avantages de perte de poids d'une combinaison de caféine et de synéphrine HCL n'était pas statistiquement significative. Les guggelstérones, résine de l'arbre guggul, sont utilisées depuis des milliers d'années comme traitement de l'obésité, mais il n'y a aucune preuve pour soutenir cette utilisation, selon un article de revue publié en 2007 dans "Cardiovascular Drug Reviews". Quant au yohimbe, les études disponibles montrent des résultats contradictoires pour la perte de poids.
BioPerine, un nom commercial enregistré pour une substance trouvée dans le poivre noir appelé pipérine, peut aider à réduire votre appétit en ralentissant le temps de transit gastro-intestinal.
Dangers de trop de caféine
Le principal ingrédient de Lipo 6 est la caféine. Sur la base de la dose recommandée, vous consommez 400 milligrammes de caféine - la quantité maximale recommandée par jour, selon MedlinePlus. Si vous buvez également du café ou une autre boisson contenant de la caféine, vous consommez peut-être plus de caféine que votre corps ne peut en absorber. Prendre trop de caféine peut causer un certain nombre de problèmes, allant de l'insomnie à une fréquence cardiaque irrégulière en passant par des convulsions.
Préoccupations concernant la synéphrine et le yohimbe
Il existe également des effets secondaires potentiels et des interactions avec la synéphrine et le yohimbe trouvés dans Lipo 6. Selon le University of Michigan Health System, une consommation excessive de synéphrine peut entraîner des douleurs abdominales ou des convulsions, et vous ne devez la prendre que sous la direction d'un professionnel de la santé.
Les gens ont connu un certain nombre de réactions indésirables au yohimbe, notamment l'hypertension artérielle, l'anxiété, la nervosité, l'insomnie et les étourdissements. Vous ne devez pas prendre de supplément contenant du yohimbe si vous souffrez d'une maladie cardiaque, rénale ou hépatique, d'hypertension, d'anxiété, de trouble bipolaire, de dépression ou de trouble de stress post-traumatique ou si vous êtes enceinte. Yohimbe interagit également avec des médicaments qui traitent l'hypertension, l'anxiété et la dépression.
Perdre du poids avec un régime et de l'exercice
Au lieu de prendre une pilule qui peut causer plus de mal que de bien, vous feriez mieux de perdre du poids grâce à l'alimentation et à l'exercice. Manger moins et faire de l'exercice contribue à créer le déficit calorique nécessaire pour faire fondre les graisses indésirables. Une livre de graisse contient 3 500 calories. Vous pouvez travailler à perdre de la graisse en réduisant votre apport quotidien de 250 calories et en brûlant 250 calories en marchant à un rythme régulier pendant 60 minutes ou en courant pendant 30 minutes.
