Un engourdissement dans les orteils peut causer de la douleur et de l'inconfort pendant une séance d'entraînement, et peut amener une personne à cesser de faire de l'exercice avant qu'elle ne le préfère. Un engourdissement des orteils pendant une séance d'entraînement peut indiquer un problème avec les chaussures ou être le symptôme d'une blessure au pied ou d'un autre problème médical. Les personnes qui souffrent d'engourdissements persistants qui s'aggravent ou s'accompagnent d'autres symptômes devraient demander une évaluation par un médecin ou un podiatre.
Mauvaises chaussures
Des chaussures appropriées sont essentielles pour l'entraînement, et des chaussures usées ou mal ajustées peuvent engourdir les orteils. Laçage trop serré des chaussures peut également engourdir les orteils, explique le site Web de Master Runner. De même, les chaussures qui s'ajustent trop étroitement contribuent également à l'engourdissement des orteils, selon The Foot and Ankle Center de Washington. De plus, les chaussures qui fournissent peu de soutien à la plante du pied lors des exercices répétitifs tels que pédaler sur un vélo peuvent provoquer un engourdissement en comprimant les nerfs des orteils. Bien que les chaussures qui provoquent une trop forte pression sur la plante du pied en raison d'un manque de soutien dans la semelle intérieure, les orteils se sentent engourdis pendant l'entraînement.
Blessures
Un engourdissement des orteils peut signifier qu'un ou plusieurs orteils ont subi une blessure. Les personnes qui s'exercent à l'extérieur par temps froid peuvent ressentir un engourdissement des orteils à la suite d'engelures, explique le site Web Foot Care. Un orteil cassé pendant l'entraînement peut également se sentir engourdi pendant l'exercice. De plus, les blessures au nerf dans un orteil à la suite de conditions telles que les névromes ou les oignons peuvent interférer avec la sensation dans l'orteil, provoquant une sensation d'engourdissement.
Troubles cardiovasculaires
Un engourdissement des orteils des deux pieds pourrait indiquer un trouble cardiovasculaire. Les maladies vasculaires périphériques entraînent une mauvaise circulation dans les extrémités et peuvent provoquer un engourdissement des orteils lors d'un entraînement, explique le site Web Foot Care. De même, l'inflammation des vaisseaux sanguins des jambes et des pieds, appelée vasculite, peut également provoquer un engourdissement des orteils. Le diabète, surtout s'il n'est pas diagnostiqué ou mal contrôlé, peut également provoquer un engourdissement des orteils en raison de dommages aux vaisseaux sanguins des pieds.
Troubles nerveux
Les personnes qui souffrent d'engourdissement ou de douleur dans les pieds et les orteils ainsi que dans les mains peuvent souffrir de neuropathie périphérique, qui se traduit souvent par une complication de conditions chroniques telles que le diabète ou des problèmes métaboliques. D'autres problèmes de santé, tels que les carences en vitamine B et l'hypothyroïdie, peuvent également contribuer à la neuropathie périphérique. De plus, une chute ou un autre traumatisme au cours d'une séance d'entraînement pourrait sectionner un nerf dans un orteil, entraînant un engourdissement.
