Lorsque le temps devient aigre, de nombreux cyclistes retirent leurs machines pour attendre la prochaine saison. Pour les cyclistes qui veulent continuer à rouler pendant la morte-saison, un vélo d'intérieur est une option solide pour rester en forme. En général, les entraîneurs de vélo sont très sûrs à utiliser sur les vélos, même les vélos en fibre de carbone très chers. Cependant, il existe plusieurs façons d'endommager votre vélo et ses composants avec un entraîneur.
Entraîneurs de résistance
Les entraîneurs de résistance sont livrés avec différents types de résistance. Certains utilisent la résistance au vent, d'autres utilisent des fluides ou des aimants, ou parfois une combinaison des deux. Les entraîneurs de résistance contactent votre vélo à deux endroits; le pneu arrière et le moyeu arrière. La connexion au moyeu maintient le vélo en place. Le pneu entre en contact avec la roue de résistance qui détermine à quel point il est facile ou difficile de pédaler.
Patin à roulettes
Les rouleaux sont un autre type de vélo d'intérieur. Vous pouvez les obtenir avec résistance, mais en général ce n'est pas un équipement standard. Contrairement aux entraîneurs à résistance plus traditionnels, les rouleaux n'entrent pas en contact avec votre moyeu arrière. Ils touchent plutôt les pneus arrière et avant. Les rouleaux sont comme un tapis roulant pour les vélos. Il n'y a aucun dispositif pour maintenir le vélo en place. Vous restez debout en maintenant votre équilibre, en simulant les conditions réelles de conduite. Les rouleaux sont plus difficiles à s'habituer, mais ils offrent une expérience d'entraînement en salle plus réaliste.
Dommage
Avec les entraîneurs de résistance, il est important de ne pas trop serrer la connexion sur le moyeu arrière. Testez la connexion en faisant tourner la roue après avoir serré le trainer sur le moyeu. La roue doit tourner librement. S'il ne tourne pas librement, vous avez trop serré le trainer sur le moyeu et vous comprimez les roulements du moyeu, ce qui peut entraîner des dommages importants si vous roulez dessus. Un autre type de dommages que votre vélo peut subir dans un entraîneur est une usure accrue des pneus sur le pneu arrière pour les entraîneurs de résistance et sur les deux pneus pour les rouleaux. Enfin, si vous avez tendance à transpirer beaucoup lors de vos séances de vélo d'intérieur, la sueur peut couler sur les composants du vélo et les corroder à cause de la teneur en sel de la sueur.
Considérations
Pour réduire l'usure de votre vélo lors de l'utilisation d'un home trainer, prenez quelques précautions. Pensez à acheter un pneu trainer pour votre roue arrière. Vous ne voulez pas porter des pneus coûteux avec votre entraîneur, surtout lorsque les styles de bande de roulement et le poids n'ont pas d'importance. Pour ceux qui transpirent pendant l'entraînement, placez une serviette sur le tube supérieur du vélo pour protéger les composants et essuyez toujours le vélo après avoir terminé l'entraînement.
