La tyrosine est un acide aminé non essentiel, ce qui signifie qu'elle peut être obtenue par le biais de votre alimentation ou qu'elle peut être synthétisée naturellement dans votre corps selon les besoins. La N-acétyl L-tyrosine est une forme de tyrosine modifiée synthétiquement qui contient de l'acide acétique, ce qui augmente la biodisponibilité et l'absorption de la tyrosine dans votre circulation sanguine. En raison de la biodisponibilité accrue de l'acide acétique, la N-acétyl L-tyrosine est la forme la plus courante de tyrosine supplémentaire. Consultez votre médecin avant d'utiliser un supplément contenant toute forme de tyrosine.
Phénylcétonurie
La tyrosine a été utilisée comme traitement médical pour améliorer les symptômes associés à la phénylcétonurie ou PCU. La PCU est une maladie grave qui fait que votre corps bloque l'absorption de l'acide aminé, la phénylalanine, qui est essentielle à la santé et au maintien de la fonction cérébrale. Selon le livre «Nutrition for Health, Fitness, and Sport», la N-acétyl L-tyrosine est efficace pour augmenter les taux sériques de tyrosine dans le sang et peut être un traitement efficace pour la PCU.
Stress
Selon l'Université du Maryland Medical Center, la tyrosine joue un rôle important dans la production d'épinéphrine et de noradrénaline, deux hormones qui régulent votre réponse au stress. Lorsque vous êtes stressé, votre corps peut ne pas être en mesure de synthétiser suffisamment de tyrosine naturellement, ce qui peut entraîner une carence en tyrosine. Une supplémentation en tyrosine supplémentaire, comme sous la forme de N-acétyl L-tyrosine, peut aider à améliorer les performances et la mémoire lorsque vous êtes soumis à un stress psychologique.
Aide-sommeil
La N-acétyl L-tyrosine peut être utilisée comme somnifère efficace, selon le livre «Essentials of Sports Nutrition and Supplements». La tyrosine est nécessaire à la synthèse de produits chimiques du cerveau, tels que la sérotonine. La sérotonine est un neurotransmetteur cérébral qui est parfois appelé «l'hormone du bonheur» et peut augmenter votre humeur et vous aider à dormir la nuit. Prendre 500 mg de N-acétyl L-tyrosine avant de se coucher peut vous aider à vous endormir plus rapidement et à vous procurer un sommeil plus profond et plus réparateur.
autres considérations
Les suppléments de tyrosine peuvent provoquer certains effets secondaires, selon l'Université du Maryland Medical Center. Chez certaines personnes, la supplémentation en tyrosine peut déclencher des migraines et une détresse gastro-intestinale. La tyrosine peut également augmenter la production d'hormones thyroïdiennes, ce qui peut être dangereux si vous souffrez d'une thyroïde hyperactive ou d'une maladie de Graves. La tyrosine peut également interagir avec certains médicaments, tels que les inhibiteurs de la monoamine oxydase, l'hormone thyroïdienne et la lévodopa. Parlez avec votre médecin avant de prendre un supplément de tyrosine si vous prenez également des médicaments pour vous assurer qu'il n'y aura pas d'interactions indésirables.
