La plupart des poudres pour mélanges de boissons Emergen-C, produites par Alacer Corp., fournissent 1000 milligrammes de vitamine C par dose. Les opinions des professionnels sur la posologie appropriée de vitamine C varient; le University of Maryland Medical Center recommande de consulter un médecin avant de prendre plus de 1000 milligrammes de vitamine C par jour, tandis que Medline Plus, un service de la National Library of Medicine et des National Institutes of Health, cite 2000 milligrammes comme limite supérieure d'un apport quotidien approprié pour les adultes de plus de 18 ans.
Étape 1
Déchirez un paquet d'Emergen-C et jetez le contenu dans un petit verre.
Étape 2
Ajouter quatre à six onces d'eau froide au verre. Remuez vivement avec une cuillère.
Étape 3
Buvez l'Emergen-C immédiatement. Les instructions du produit recommandent de répéter cette dose pour un total de deux à quatre doses, ou 2000 à 4000 milligrammes de vitamine C, par jour. Notez que cela dépasse l'apport quotidien de vitamine C recommandé par le centre médical de l'Université du Maryland et Medline Plus, vous pouvez donc consulter un médecin avant de prendre plus d'une ou deux doses par jour.
Choses dont vous aurez besoin
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Paquet Emergen-C
Petit verre
Cuillère
4 à 6 onces d'eau fraîche
Pointe
Si vous prenez l'un des produits Emergen-C spécialisés, le nombre total de doses recommandées par jour peut varier des deux à quatre énumérés ci-dessus. Pour le mélange multivitaminé, par exemple, vous ne prenez qu'un seul paquet par jour.
