La radiculite lombaire est l'irritation ou l'inflammation de la racine nerveuse de la colonne lombaire et du sacrum qui peuvent causer de nombreuses douleurs dans différentes parties de votre corps, y compris le bas du dos et un côté de la hanche, de la jambe ou du pied, selon le Dr Stuart McGill, auteur de «Low Back Disorders». Le traitement de physiothérapie identifie la cause de la douleur et le thérapeute prescrit des exercices correctifs pour soulager la douleur et améliorer vos mouvements pour prévenir la récurrence de la douleur.
Douleur sciatique
La radiculite lombaire se présente souvent sous forme de sciatique, qui est l'irritation du nerf sciatique qui prend naissance dans le sacrum et se ramifie de chaque côté de vos fesses et jusqu'aux jambes et aux pieds. Cela peut être causé par l'irritation et la compression du nerf dans la région lombaire et sacrée ou dans le piriforme, qui est un muscle au fond de vos fesses qui longe le nerf sciatique, selon le physiothérapeute Ron Miller, contributeur à Spine -Health.com.
Diagnostic
Avant tout traitement, le physiothérapeute recueille des antécédents de santé pour déterminer si vous avez des antécédents de maux de dos, de maladies articulaires et de blessures. Cela permet au thérapeute de déterminer la meilleure méthode pour traiter la douleur, car différentes causes nécessitent différentes approches, que la douleur soit due à une sténose vertébrale, à l'arthrite, à des hernies discales ou à une mauvaise posture. Souvent, une élévation de la jambe droite est effectuée pour tester la douleur dans la colonne vertébrale inférieure et l'articulation de la hanche. Selon la gravité de la douleur et d'autres problèmes de santé, vous devrez peut-être passer des tests supplémentaires, comme une imagerie par résonance magnétique ou une tomodensitométrie, pour vérifier les lésions nerveuses et la hernie discale.
Traitements
De nombreux physiothérapeutes utilisent l'exercice correctif pour traiter la source de la douleur plutôt que seulement les symptômes. Au lieu de regarder la colonne vertébrale et le bassin inférieurs, l'exercice correctif aborde également la façon dont tout le corps est aligné en position debout et comment votre corps se déplace ensemble, par exemple en effectuant un squat aérien ou en marchant en ligne droite. Cela aide le thérapeute à déterminer la cause de la douleur et à vous prescrire un plan de traitement d'exercice. Par exemple, si vous avez une douleur à la hanche droite près de l'arrière de la partie supérieure de la cuisse et de l'épaule gauche, l'entraînement à l'exercice correctif peut d'abord traiter le désalignement de la colonne lombaire et du plancher pelvien avant d'aborder la douleur à la hanche et à l'épaule. L'ouverture des racines nerveuses et l'augmentation de la mobilité des tissus et des articulations réduisent la compression nerveuse, ce qui réduit ou élimine la douleur dans la hanche et l'épaule.
Exemple d'exercice
L'ouverture de vos canaux nerveux peut atténuer la compression nerveuse. Chaque personne a différents niveaux de santé et de forme physique et différentes causes de radiculite lombaire. Cependant, un exercice qui peut être bénéfique est la rotation lombaire en décubitus dorsal. Allongez-vous sur le sol sur le dos avec vos jambes pliées et vos pieds ensemble sur le sol. Basculez vos genoux et votre bassin d'un côté à l'autre d'une manière lente et rythmée. Il devrait y avoir très peu de mouvement dans la colonne lombaire.
