Toute douleur, quelle qu'elle soit, mérite votre attention. La douleur est votre système nerveux informant votre cerveau que quelque chose ne va pas. Si vous ressentez une douleur aiguë au talon lors de la flexion, quelques problèmes doivent être pris en compte qui peuvent vous aider à déchiffrer le type d'aide dont votre corps a besoin. Si la douleur au talon est sévère, chronique ou débilitante, contactez immédiatement votre professionnel de la santé.
Chaussures inappropriées
La douleur au talon ressentie lors de la flexion peut être causée par des chaussures malsaines. Les talons hauts, bien que à la mode, ne sont pas conçus en pensant à la santé de votre pied. Si vous pensez que vos chaussures sont à l'origine du problème, optez pour des chaussures qui allongent le tendon d'Achille et offrent un soutien optimal de la voûte plantaire.
Tendinite d'Achille
La tendinite d'Achille est causée par une surutilisation ou des blessures, selon le livre de l'American Physical Therapy Association of Body Maintenance and Repair. Cette condition douloureuse peut provoquer de graves douleurs au talon lors de la flexion et peut prendre des mois pour guérir correctement. Si vous avez une tendinite, il est important d'éviter de blesser votre tendon en offrant à votre pied beaucoup de repos et des compresses chaudes. Votre médecin ou votre physiothérapeute peut vous enseigner des exercices appropriés conçus pour soutenir la tendinite d'Achille.
Nerf sciatique
Le nerf sciatique est situé dans le bas du dos. En cas de désalignement ou de compression, des douleurs de tir peuvent être ressenties au talon. Dans de tels cas, un ajustement chiropratique ou une thérapie physique peuvent être bénéfiques.
Ligaments raccourcis
Après l'exercice, les ligaments peuvent se raccourcir s'ils ne sont pas étirés correctement. Ce raccourcissement peut provoquer une douleur aiguë au talon. Afin d'allonger les ligaments en toute sécurité pour prévenir ce type de douleur, vous pouvez pratiquer des étirements de yoga doux ou vous adonner à un massage offert par un massothérapeute certifié expérimenté dans les blessures sportives.
