Le tai-chi est une excellente option d'exercice pour les personnes âgées, les personnes qui se remettent d'une opération et toute autre personne à la recherche d'un entraînement à faible impact. Selon un article de l'Université de Harvard, le tai-chi est une «pratique corps-esprit» originaire de Chine qui se caractérise par des mouvements circulaires non forcés et peu d'étirement ou d'extension. En raison de son environnement détendu et de sa faible demande physique, le tai-chi propose plusieurs options en matière de chaussures.
Chaussures de Tai Chi
Les fournisseurs et les studios d'arts martiaux portent souvent des chaussures conçues spécialement pour le tai-chi. Ils présentent une fine semelle en caoutchouc et une tige en toile et sont disponibles en différentes couleurs. Les styles ressemblent à des chaussures bateau, des ballerines ou des bottines. Certains studios de tai-chi peuvent avoir un code vestimentaire exigeant un certain style de chaussure de tai-chi; vérifiez auprès de votre instructeur avant d'acheter.
Chaussures de fitness
Pieds nus
Certains instructeurs de tai-chi encouragent les pratiquants à marcher pieds nus pendant la pratique. Cela peut être le cas dans les cours de tai-chi en milieu de travail, où les employés enlèvent simplement leurs chaussures habillées ou dans un studio formel. Dans la plupart des cas, si vous ne souhaitez pas aller complètement pieds nus, vous pouvez porter des chaussettes ou une chaussure fine et flexible - des chaussons de ballet ou de gymnastique fonctionnent bien.
