Le chlorure de magnésium est une version complémentaire du magnésium, un minéral naturellement présent dans l'organisme. Le minéral est essentiel pour les fonctions musculaires et nerveuses, ainsi que pour la santé cardiaque et osseuse. Certains aliments, comme les noix, les grains entiers, les haricots et les épinards, sont de riches sources de magnésium. Les suppléments de chlorure de magnésium ne sont pas nécessaires sauf si vous êtes déficient en minéraux.
Supplément pour insuffisance
Comme les autres compléments alimentaires, le chlorure de magnésium est uniquement destiné à être utilisé chez les adultes carencés en nutriments. Votre alimentation est la meilleure source de magnésium, dont la plupart sont stockés dans les os. Certaines maladies, comme le diabète de type 2 et les maladies gastro-intestinales chroniques, peuvent épuiser le magnésium avec le temps. Vous pourriez bénéficier du chlorure de magnésium si votre état de santé vous expose à un risque de carence, mais vérifiez toujours avec votre professionnel de la santé avant de prendre des suppléments.
Aide à prévenir les complications
Si la carence en magnésium n'est pas traitée, d'autres complications peuvent survenir. Ne pas avoir suffisamment de magnésium dans le corps perturbe l'absorption d'autres minéraux, comme le calcium et le potassium. La prise de chlorure de magnésium pour une carence en magnésium pourrait aider à prévenir les complications associées telles qu'une faible teneur en calcium et en potassium dans le sang.
Peut favoriser la santé cardiaque
Le magnésium assure des rythmes cardiaques normaux. Certaines recherches poussent les avantages du minéral un peu plus loin en suggérant qu'il pourrait jouer un rôle dans la prévention à long terme des maladies cardiaques. Alors que les patients atteints de maladies cardiaques peuvent avoir de faibles taux sanguins de magnésium, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour prouver un lien solide entre le minéral et la santé cardiaque.
