Le volley-ball est un sport physiquement exigeant qui requiert des compétences et des capacités athlétiques. Pete Waite, auteur de "Aggressive Volleyball", ajoute que le volley-ball est aussi un jeu divertissant que de nombreux athlètes choisissent pour l'opportunité d'être actifs et de se connecter avec des amis. Jouer au volley-ball présente plusieurs avantages et savoir de quoi il s'agit peut vous motiver à ramasser une balle et à commencer à servir, à piquer et à cogner.
Activité physique
Jouer au volleyball est une façon saine de faire de l'exercice. L'exercice régulier est essentiel pour votre santé, car il aide à garder votre cœur en bon état de fonctionnement, ainsi qu'à prévenir les maladies et les maladies comme les maladies cardiovasculaires, le cancer et le diabète de type 2. Jouer au volleyball régulièrement est une façon d'augmenter votre niveau d'activité physique, ce qui vous aidera à vous mettre en forme et tonique, ainsi qu'à être en bonne santé et énergique. L'exercice régulier peut également aider à prévenir la dépression et à augmenter les sentiments de bonheur et de bien-être.
Coordination œil-main
Le volley-ball vous oblige à porter une attention particulière au ballon afin que vous puissiez utiliser vos bras et vos mains pour entrer en contact avec le volley-ball qui se déplace rapidement afin de l'envoyer voler au-dessus du filet. Bob Miller note dans son livre, "The Volleyball Handbook", que l'apprentissage du volley-ball nécessite des compétences qui vous aident à vous connecter avec le ballon ainsi qu'à se déplacer de manière à empêcher l'équipe adverse de marquer des points.
Interaction sociale
Pour jouer au volleyball, vous devez travailler avec une équipe pour marquer des points et empêcher l'autre équipe de gagner. Cela nécessite que vous travailliez bien avec votre équipe et vous donne de précieuses opportunités d'interagir socialement avec vos amis et connaissances. Une interaction sociale régulière stimule vos sentiments de bonheur et vous aide à vous sentir comme si vous faisiez partie d'un groupe travaillant vers un objectif commun. Passer du temps avec des amis vous fait également sentir valorisé et aimé, ce qui se traduit par du bonheur.
Esprit sportif
Pour faire partie d'une équipe, vous devez apprendre à faire preuve de sportivité et à bien travailler avec les autres. Jouer au volley-ball vous offre ces avantages en vous obligeant à faire attention à ce que font les membres de votre équipe afin que vous puissiez travailler ensemble pour anticiper les mouvements de l'équipe adverse. Jouer en équipe enseigne également la valeur du travail acharné et de l'équité. Le volley-ball est un sport compétitif et exigeant physiquement qui dépend de la façon dont vous acceptez la défaite, ainsi que de votre grâce gracieuse.
