Porter une tête pleine de beaux cheveux brillants est quelque chose que la plupart des gens veulent. Lorsque vos cheveux commencent à perdre du poids et que votre cuir chevelu commence à apparaître, cependant, vous voudrez probablement prendre une certaine forme d'action. Les cheveux clairsemés et ternes sont traitables. Une mauvaise alimentation peut être un facteur contribuant aux cheveux mous et sans vie. Changer vos habitudes alimentaires peut restaurer vos cheveux épais et sains. Des techniques de brossage, de séchage et de lavage appropriées peuvent également vous donner du volume et de la brillance, surtout si vous utilisez des produits volumateurs.
Étape 1
Lavez vos cheveux avec un shampooing volumateur. Utilisez un shampooing à la niacine ou à la vitamine B3. La niacine peut rendre les cheveux plus épais, selon une étude publiée dans le "Journal of Cosmetic Dermatology" en 2005. La protéine de blé peut avoir un effet similaire lorsqu'elle est utilisée dans un shampooing, selon un article de décembre 2009 dans la version en ligne de "Good Housekeeping."
Étape 2
Utilisez un conditionneur volumisant. "Good Housekeeping" prévient qu'un revitalisant volumisant lourd, ou tout autre produit lourd, peut donner à vos cheveux une apparence plate.
Étape 3
Utilisez un spray épaississant sur vos cheveux encore humides. Essayez Nioxin Volume & Texture Crème ou Bumble & Bumble Thickening Spray pour donner de la texture à vos cheveux afin d'améliorer leur apparence, comme recommandé par "Good Housekeeping".
Étape 4
Séchez vos cheveux. Utilisez une brosse ronde pour maintenir les cheveux à quelques centimètres au-dessus de votre cuir chevelu, en commençant par l'arrière. Séchez d'abord les racines. Tirez la brosse vers les extrémités de vos cheveux. Déplacez le séchoir après la brosse. Cela va lisser et sécher vos cheveux pour leur donner un aspect brillant et complet lorsque vous avez terminé. Travaillez en sections en avançant jusqu'à ce que vos cheveux soient secs. Retournez votre tête et continuez à sécher de la racine aux pointes.
Étape 5
Prenez un supplément multivitaminé et multi-minéraux. Les vitamines B et la biotine sont particulièrement importantes pour la croissance de cheveux sains, explique Nicole Sundene, MD, du site Web Kitchen Table Medicine.
Étape 6
Mangez des graines de lin. Sundene suggère de manger des graines de lin fraîchement moulues pour les oméga-3 et les protéines, qui, selon elle, sont utiles pour faire pousser des cheveux brillants. Saupoudrez de graines de lin moulues sur les céréales, les salades, les flocons d'avoine ou le plat de votre choix. Ajoutez des graines de lin dans les smoothies si vous ne vous souciez pas du goût directement sur les aliments. Utilisez des graines prémoulues ou buvez de l'huile de lin pour éviter l'étape de broyage. Une cuillère à soupe d'huile ou 1 à 3 cuillères à soupe. des graines de lin moulues sont conseillées.
Choses dont vous aurez besoin
-
Shampooing volumateur
Revitalisant volumateur
Brosse ronde
Sèche-cheveux
Spray épaississant
Pointe
Essayez Rogaine ou Propecia, les deux médicaments pour traiter la perte de cheveux, pour inverser la perte de cheveux ou au moins prévenir une perte supplémentaire.
