L'utérus est un organe creux qui se trouve profondément dans l'abdomen d'une femme, niché entre la vessie et le rectum. La plupart des femmes pensent rarement à l'utérus, sauf pendant la grossesse ou la semaine du cycle menstruel, mais certaines ont des conditions médicales qui affectent l'utérus au quotidien. Bien que l'exercice soit généralement sans danger pour les femmes ayant des problèmes d'utérus, il est important de parler avec un médecin avant de commencer une routine d'entraînement d'intensité modérée à vigoureuse, comme la course.
Fibromes utérins
Les fibromes utérins sont des excroissances non cancéreuses qui se développent à l'intérieur de l'utérus à partir du tissu musculaire de l'organe et finissent par se former en une masse caoutchouteuse ferme le long de la paroi utérine. La plupart des fibromes sont relativement petits, bien qu'ils puissent devenir suffisamment gros pour changer la forme de l'utérus. En 2011, la cause exacte de la croissance des fibromes est inconnue, bien que des altérations génétiques, des niveaux d'hormones et des produits chimiques spécifiques puissent être liés. Les fibromes utérins sont généralement asymptomatiques, mais certaines femmes peuvent ressentir de la douleur ou de la pression près du bassin, des mictions fréquentes et des saignements abondants pendant les menstruations. Les gros fibromes utérins suspendus à une tige peuvent se tordre pendant l'activité physique, comme la course. Lorsque cela se produit, l'apport sanguin au fibrome est diminué, entraînant une douleur intense.
Prolapsus utérin
Le prolapsus utérin est une condition médicale qui survient lorsque l'utérus glisse de sa position normale, tombant parfois dans ou à l'extérieur du vagin. Le mouvement de rebond répétitif impliqué dans la course peut aggraver les muscles du plancher pelvien déjà affaiblis. Si vos muscles du plancher pelvien ont été affaiblis ou endommagés par l'accouchement vaginal, le vieillissement, la constipation chronique ou l'obésité, la course à pied pourrait augmenter votre risque de prolapsus. Bien qu'un léger cas de prolapsus utérin ne présente généralement aucun symptôme ou effet secondaire, les cas plus graves provoquent souvent une pression sur la vessie, les intestins et le bassin, des douleurs dans l'abdomen et le bas du dos, des pertes vaginales anormales et une miction difficile.
Endométriose
Souvent accompagnée d'une douleur intense, l'endométriose survient lorsque la muqueuse intérieure se développe à l'extérieur de l'utérus. À chaque cycle menstruel normal, le tissu endométrial s'épaissit, se décompose, saigne et sort du corps. Mais le tissu endométrial déplacé ne peut pas sortir du corps et devient piégé, irritant les tissus et les organes environnants. En plus des douleurs pelviennes sévères, de nombreuses femmes souffrent également de crampes menstruelles sévères, de saignements excessifs et de fatigue. La course à pied peut en fait soulager les symptômes de l'endométriose. Selon "Fitness Magazine", l'activité physique régulière aide à réduire les niveaux d'oestrogène et les récepteurs de la douleur hormonale de votre corps. Mais si la course aggrave votre douleur d'endométriose ou provoque des saignements excessifs, évitez l'activité et consultez votre médecin.
