Certains plans de régime prévoient de boire du thé de persil avec au moins un repas par jour, laissant le diététicien potentiel se demander comment exactement le persil vous aide à perdre du poids. Malheureusement, le thé au persil n'est pas une infusion magique pour les personnes à la diète. Ses propriétés diurétiques douces peuvent cependant aider à relancer votre alimentation et à renforcer votre confiance en vous lorsque vous perdez du poids. L'exercice et des repas équilibrés sont le chemin le plus sûr vers une perte de poids sensible. Vérifiez toujours avec votre médecin pour planifier la meilleure approche de perte de poids.
Théorie
Le thé au persil facilite temporairement la perte de poids en aidant le corps à se débarrasser de l'excès d'eau. La rétention d'eau peut être liée au syndrome prémenstruel, à un excès de sodium dans votre alimentation, à la grossesse ou à certains médicaments. Les légumes et les thés diurétiques aident à rincer le système d'une partie de cet excès de liquide, selon l'Université du Maryland Medical Center. Bien que le thé au persil soit considéré comme un diurétique léger, demandez à votre professionnel de la santé avant de l'essayer par vous-même. Ne le buvez pas si vous prenez des diurétiques sur ordonnance.
Bénéfices supplémentaires
Pour les personnes qui réduisent les calories, les bouillons de légumes et les thés fournissent des nutriments supplémentaires qu'ils peuvent renoncer en évitant certains aliments. Le persil contient des quantités élevées de potassium et de vitamine A, ainsi que de folate, de calcium, de vitamine C et de phosphore. Il contient également un flavonoïde connu sous le nom de quercétine. Selon l'Université du Maryland Medical Center, les propriétés antioxydantes de la quercétine peuvent aider à réduire le cholestérol et l'hypertension artérielle tout en vous protégeant des maladies cardiaques et de certains cancers. Il peut également aider à soulager les symptômes d'allergies.
Recette de base
Si votre magasin d'aliments naturels stocke du thé de persil, utilisez un sachet de thé par tasse d'eau jusqu'à trois fois par jour. Sinon, le persil séché trouvé dans l'allée de l'épicier fonctionne aussi bien. Verser 1 tasse d'eau bouillante sur 2 cuillères à café de persil séché, laisser infuser 10 minutes et filtrer.
Thé aux herbes multiples
L'herboriste Jeanne Rose suggère de mélanger le persil avec de plus petites portions d'autres herbes connues pour leurs propriétés diurétiques et nettoyantes. Pour utiliser des herbes fraîches, versez 1 litre d'eau bouillante sur 1 gros bouquet de persil, 1 feuille de mûre hachée, 1 feuille de pissenlit hachée, 10 tiges de cerisier et 1/2 cuillère à café de céleri, chiendent, chiendent, soie de maïs et graines de fenouil. Filtrez et buvez le thé tout au long de la journée. Pour utiliser des herbes séchées, utilisez trois parties de persil pour une partie chacune des herbes nommées dans la recette des herbes fraîches. Rose recommande de boire plusieurs tasses de thé pendant au moins une journée.
Considérations
Quel que soit le bien que d'autres remèdes à base de plantes peuvent perdre - ou non -, le thé de persil ne doit pas être confondu avec des suppléments comme le hoodia. Les fabricants affirment que le hoodia botanique supprime l'appétit, ce qui entraîne une perte de poids. Le thé au persil, d'autre part, vous aide à perdre des centimètres uniquement si cette masse supplémentaire provient de l'eau retenue. De plus, même les thés diurétiques à base de plantes peuvent être dangereux si vous prenez également des diurétiques sur ordonnance. Parlez à un médecin avant d'utiliser des tisanes pour toute condition médicale.
