Green Tea Fat Burner est un supplément de perte de poids fabriqué par la société californienne Applied Nutrition. Ses deux ingrédients principaux - le thé vert et la caféine - sont des brûleurs de graisse, mais leur impact est difficile à prévoir.
Les brûleurs de graisse ne réussissent que modérément, et ils ne donneront pas de résultats si votre alimentation et vos exercices ne sont pas équilibrés. Le brûleur de graisse au thé vert contient d'autres ingrédients à base de plantes qui peuvent avoir des effets secondaires et interagir avec les médicaments, alors parlez-en à votre médecin pour vous assurer qu'il est sans danger pour vous.
Pointe
Le brûleur de graisse au thé vert contient certains ingrédients qui peuvent stimuler la combustion des graisses, mais vous ne perdrez pas de poids à moins de brûler plus de calories que vous n'en consommez.
Brûleur de graisse au thé vert
Les feuilles de thé vert contiennent des antioxydants appelés catéchines, dont certains peuvent brûler les graisses. Une dose de Green Tea Fat Burner contient 400 milligrammes d'extrait de thé vert. La moitié de l'extrait total est constituée de la catéchine la plus puissante, l'épigallocatéchine-3-gallate ou l'EGCG. Le rôle de l'EGCG en tant que brûleur de graisse vient de sa capacité à déclencher des enzymes qui amènent les cellules adipeuses à libérer leur graisse stockée et à augmenter la quantité de graisse utilisée pour l'énergie.
Même si le thé vert a le potentiel de brûler les graisses, ne fixez pas trop vos attentes de perte de poids. Alors que la recherche sur les animaux a montré des résultats prometteurs, les études chez l'homme sont limitées, selon un article publié dans le numéro de janvier 2015 du Journal of Nutritional Biochemistry .
Un inconvénient est que le thé vert n'est pas facilement absorbé dans la circulation sanguine. Vous pouvez améliorer l'absorption en prenant des suppléments à jeun, a rapporté une étude sur les antioxydants en juin 2015. L'huile de poisson et un antioxydant présent dans les baies de couleur foncée appelées quercétine peuvent également stimuler l'absorption du thé vert, tant qu'ils sont sous forme de supplément.
Considérez la caféine
La caféine complète l'EGCG car elle stimule également la dégradation des graisses. Après avoir consommé de la caféine, vous brûlerez plus de calories car elle stimule temporairement votre métabolisme. La combinaison de catéchines de thé vert avec de la caféine peut contrecarrer un ralentissement du métabolisme après une perte de poids, ce qui signifie qu'elles pourraient aider à maintenir le poids après avoir perdu du poids.
Une portion de Green Tea Fat Burner contient 160 milligrammes de caféine, mais les instructions recommandent de prendre le supplément deux fois par jour, vous obtiendrez donc 320 milligrammes. Cela ne laisse pas beaucoup de place pour une tasse de café ou d'autres boissons contenant de la caféine - consommer plus de 400 milligrammes par jour augmente le risque d'effets secondaires, rapporte MedlinePlus.
En raison de l'effet stimulant de la caféine, les personnes souffrant d'hypertension artérielle, de beaucoup de stress ou d'un rythme cardiaque irrégulier peuvent avoir besoin de consommer moins de 400 milligrammes par jour.
Brûleur de graisse de thé vert: Herbes
Le brûleur de graisse au thé vert contient un mélange d'ingrédients antioxydants provenant de sources naturelles, telles que la myrtille, la peau de raisin et la grenade. Il contient également un mélange exclusif d'herbes naturelles, qui comprend du yerbe mate, de l'extrait de fruit de Schisandra, du ginseng asiatique, de l'extrait de basilic sacré et de l'eleuthéro, ou du ginseng sibérien.
Toutes ces herbes peuvent avoir des effets bénéfiques; par exemple, l'acide ursolique de l'extrait de basilic sacré peut aider à prévenir l'accumulation de graisse, et le ginseng asiatique contient des ginsénosides qui protègent la santé des vaisseaux sanguins. Mais ils ont également des effets secondaires potentiels, et plusieurs interagissent avec des médicaments.
La caféine contenue dans le yerbe mate peut aider à perdre du poids, mais l'utilisation régulière de cette herbe pourrait augmenter le risque de certains types de cancer, rapporte le Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Il est également associé à des effets secondaires de la caféine tels que l'agitation et la difficulté à dormir.
Le ginseng sibérien ne doit pas être mélangé à la digoxine et le ginseng asiatique ne doit pas être utilisé si vous prenez de l'insuline ou de la warfarine, ou si vous souffrez d'un cancer hormono-sensible. L'essentiel est que si vous avez un problème de santé ou si vous prenez des médicaments, parlez-en à votre médecin avant de prendre des suppléments.
Avis sur le brûleur de graisse au thé vert
L'efficacité du Green Tea Fat Burner dépend du métabolisme de chaque personne, de son état de santé, de son alimentation, de la dose prise et des calories consommées quotidiennement par rapport au niveau d'activité. Les différences individuelles expliquent pourquoi certains avis indiquent que cela a aidé à perdre du poids, tandis que d'autres disent que ce n'est pas efficace.
Une entreprise appelée LabDoor achète des suppléments et les envoie à un laboratoire indépendant pour faire tester les ingrédients. Les résultats indiquent si le produit contient les quantités d'ingrédients indiquées sur l'étiquette et s'il contient des contaminants toxiques.
En comparaison avec les résultats moyens de 24 autres suppléments de thé vert, Green Tea Fat Burner a reçu de bons scores pour la valeur nutritionnelle et la pureté du produit. Il a obtenu un score légèrement inférieur à la moyenne pour la précision de l'étiquette, car il contenait beaucoup plus d'EGCG et moins de caféine que ce qui était indiqué sur l'étiquette.
Le score a également souffert parce que l'étiquette n'a pas indiqué la quantité de polyphénols bénéfiques révélée dans les tests de laboratoire. Cela est probablement dû au fait que les catéchines de thé vert autres que l'EGCG et les polyphénols dans le mélange à base de plantes ne sont pas détaillées sur l'étiquette. La sécurité des ingrédients a été jugée moyenne.
