Les barres alimentaires sont pratiques car vous pouvez les prendre presque n'importe où, et une barre protéinée sans sucre peut être un meilleur choix qu'une barre riche en sucre avec moins de protéines si vous essayez de réguler votre glycémie ou de contrôler votre poids. La barre protéinée sans sucre devrait répondre à vos besoins individuels en calories et en nutriments, et elle devrait avoir bon goût. Il existe de nombreuses marques de barres sans sucre au choix.
Barres de régime de protéines optimales
Les barres de régime Optimal Protein sont des barres riches en protéines qui sont non seulement exemptes de sucre, mais également exemptes de gélatine, un ingrédient d'origine animale. Chaque barre contient 190 calories et 2, 5 graisses totales, dont 1, 5 g de graisses saturées. Ils contiennent 20 g de protéines de haute qualité de lactosérum et de soja, qui fournissent chacun des acides aminés essentiels dont vous avez besoin pour obtenir de votre alimentation, selon la Harvard School of Public Health. Les barres contiennent 18 g d'alcools sucrés et contiennent du sucralose comme édulcorant non nutritif.
Barres chocolatées riches en protéines
Les barres protéinées au chocolat de HealthSmart sont de bons choix pour les petites collations, car chacune ne pèse que 34 g, ou un peu plus d'une once, et contient de 95 à 100 calories. Ils contiennent 9 g de protéines de lactosérum et de soja, et ils sont particulièrement utiles pour augmenter votre apport en fibres alimentaires, un nutriment de remplissage. Chaque barre contient 9 g de fibres, soit 36% de la valeur quotidienne. Les barres ne contiennent que 4 g d'alcools de sucre et les saveurs comprennent des biscuits et de la crème, du triple fudge au chocolat, du beurre d'arachide, du caramel aux noix de cajou et de la tortue au chocolat.
Barre de régime Carb-Rite de docteur
Barres riches en protéines ThinkThin
Les barres riches en protéines Thinkthin peuvent être de bons choix si vous souhaitez essayer certaines saveurs qui ne sont pas courantes parmi les autres barres protéinées sans sucre. Les barres ThinkThin se déclinent en fraises enrobées de chocolat, chocolat expresso, chocolat noir, crème glacée à la mandarine, tarte à la crème au citron et chocolat blanc. Chacun a 230 calories, 9 g de lipides et 3 g de graisses saturées, et ils ont 20 g de protéines de lactosérum, de caséinate et de protéines de soja. Ils ont 25 g de glucides totaux, dont 14 g d'alcools de sucre.
